有种病，叫一闲下来就焦虑，你知道这是为什么吗？

　　一、忙焦虑，闲更焦虑。
　　有人在焦虑太忙，也有人在焦虑太闲。
　　阿坤自律上进，工作忙，下班了上MBA、听理财课，通勤路上也抓紧时间听书，睡觉之前还不忘小程序里打个卡，这一天才算圆满了。
　　可是他焦虑，自己这么忙，这么努力，但各方面都不见起色，工作业绩比不过同事，学了很多知识，听的时候觉得很有道理，却不知道啥时候能用得上，或者到用的时候早不记得学的那些了。
　　他感觉很疲惫，背后就像有双手在推着他，但他不敢放松自己，不敢休息，闲不下来，一闲下来就着急，似乎闲了就会失业，就会被时代淘汰。
　　就这样每天忙着，心里焦虑着，为太忙而焦虑，也为自己的焦虑而焦虑。但是每天这么忙，却不知道是为了什么，好像只是为了让自己不去想那些烦心的事情。
　　李明倒是很闲，但他也焦虑。他学历不高，技校毕业开出租车，没几年家里拆迁，有了点钱后，他就不工作了，靠着收租过日子。
　　清闲的时间久了，他感觉无聊至极，每天打游戏、打麻将混一天，像个老年人一样生活。
　　他常常很担忧，这样下去，如果哪一天没有房租收了，自己也没个一技之长，该怎么生活呢？
　　他俩一个为忙焦虑，一个为闲焦虑，其实本质都是一样的：不做点什么，就心慌。忙，或者闲，都是外在状态，本质都是缺乏对生活的掌控感。
　　卢梭说：人，生而自由，却无往不在枷锁之中。
　　是啊，人看起来是自己生活的主人，但很多人，却觉得自己是在被生活掌控。
　　二、我们那么努力，为什么掌控不了自己的生活？
　　我们已经很努力了，即使是闲着，也是在想该如何让生活更好更有意义一些，可是总像是在被生活牵着鼻子走，一切都由不得自己做主。这到底是为什么？
　　或许我们忽略了生命中最重要的事情，落入了管窥效应。
　　穆来纳森在《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌》这本书中，对管窥效应的解释是：认知让人关注自己认为重要的事情，从而将个人注意力都集中在这些事情上，这样一来，人就忽略掉了认知以外的事情，而那些才是真正重要的事情。
　　这就好像人通过一根管子看东西，只能看到管子里面的东西，管子外面的全都看不见。
　　人在忙而感到无意义，或者闲却为未来担忧，焦虑的，正是我们没有找到真正重要的事情。
　　比如我们工作忙，手头有处理不完的事情，没有思考哪些事情是可以不做，也没有思考，从长期来看怎样做才能改变现状，所以很多时候忙于眼前的工作，所谓瞎忙，实际上是个损害长期价值的事情。
　　又比如我们无聊时候在担心虚度了时光，而担忧本身就是一种浪费时间的事情，古语说闲以养性，闲暇的时候是个很好的关注自己内心的机会，我们没有关注到这件最重要的事情，反而拼命找事情来做以寻求安全感。
　　所以无论是忙，还是闲的焦虑，都是人在窥管，没有看到事物的全貌，被眼前的事情遮住了眼睛，牵制住了思想和行为，从而失去了对生活的掌控感。
　　三、如何对待忙和闲，体现的是一个人的人生观和世界观。
　　人要对生活有掌控感，就不能窥管，不能从细细的管子里看世界，而是要站得更高，看得更远，尽量做对未来发展真正有益的事情，并且做一个长期主义者，不要只把关注点放在眼前的事情上。
　　要做到这一点，得先静下心来。
　　心静不下来的人，即使坐着什么也不干，心也是忙乱的，一定会被眼前的事物带跑。
　　无论忙还是闲，都要让心静下来，想想自己的长期目标，看到对自己来说最重要的是什么，不让自己在忙碌中倦怠，也不在清闲中恐慌。
　　明代政治家吕坤有句话，讲了静心的重要性：天地间真滋味，惟静者能尝得出。天地间真机括，惟静者能看得透。
　　意思是说，天地间万物的真正的滋味，只有内心平静的人才能体味出来。天地间万物的真正的法则，只有内心平静的人才能看得透彻。
　　静下心来，才能思考。
　　人真正开始思考，会舍弃掉那些没必要做的事情，把精力放在真正重要的事情上，空闲时间就会多起来。有了空闲时间，我们的生活才会更加从容，人就会对生活有掌控感。
　　如何利用时间，如何把握忙和闲，看起来是一个人的时间管理能力，其实更深层次，体现的是一个人的人生观和世界观。
　　当一个人对自己了解更多，更知道自己想要的是什么，他会更加自己的需要来安排生活和工作，以及休闲时光。
　　相反，对自己了解不够，不清楚自己想要什么，或者什么都想得到的人，他会活得很累，因为害怕抓不住，什么都想抓住，他一直在追逐，即使得到了，也害怕失去，弄得自己一刻不得闲。
　　所以让我们太忙，不敢闲下来的原因并非外在，而只是根源于我们自己。
　　《大学》中说：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。
　　意思是，有目标、知道应该达到的境界才能够使自己志向坚定；志向坚定才能够镇静不躁；镇静不躁才能够心安理得；心安理得才能够思虑周详；思虑周详才能够有所收获。
　　所以如果我们能正视生活本身，正视自己的目标和需求，我们是一定能让心静下来，也是一定能真的闲下来的，是真的闲下来，而不是无聊地待着。