食谱一：红豆牛奶西米露
　　材料：小西米100克，蜜红豆150克，牛奶250毫升，炼乳适量。
　　做法：
　　1、小西米洗净，放入滚水中煮至中间尚有小白芯，关火，焖510分钟；
　　2、将煮好的西米盛入装有冰牛奶的碗中一起放入冰箱冷藏半小时；
　　3、蜜红豆可以买成品，也可以自己熬煮。自己熬煮的话，红豆要事先浸泡，这样可以缩短烹调的时间。红豆煮至裂开后加入红糖，熬至汤汁收稠，放凉后加炼乳搅拌均匀，增加奶香和甜度；
　　4、将冷藏过的牛奶西米取出，盛入容器中，浇上蜜红豆即可（吃的时候可以根据自己的口味再加一点炼乳。精彩推荐：一周水果减肥食谱7天暴瘦10斤
　　食谱二：红豆莲子糖水
　　材料：鲜莲子150克，红豆200克，陈皮少许，冰糖适量。
　　做法：
　　1、红豆洗浄用清水浸35小时。
　　2、陈皮用温水浸软。
　　3、莲子去壳洗净。
　　4、锅内放入清水、陈皮煮滚，加入红豆煮20分钟。
　　5、放入鲜莲子煮至红豆软稔。
　　6、最后加入冰糖即可。
　　红豆是受女性们推崇的瘦身明星，不仅能够帮助消水肿除便秘，还能补血养颜，让你美美地变瘦。
　　食谱三：红豆陈皮排毒粥
　　材料：红豆200克陈皮5克盐少许。精彩推荐：办公室白领一周减肥食谱推荐
　　做法：
　　先把红豆浸泡半个小时，然后把500毫升清水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右，把红豆煮熟，熄火。先用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后就放入陈皮，上盖，焖10分钟，放入盐调味即可食用。
　　食谱四：红豆薏仁去水肿汤
　　材料：生薏仁20克、红豆30克
　　做法：
　　将生薏仁、红豆洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
　　功效：
　　有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
　　食谱五：红豆杞枣促消化粥
　　材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升
　　做法：
　　红豆、糙米洗净泡水各4小时、2小时；将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟，再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。
　　吃法：
　　早餐或者晚餐时食用，配合清淡饮食。红豆能通小肠利小便去肿胀，对宿食停积消化不良也有很好的治疗效果。

中小卖家成功率最高的出路品牌代理以前我写过一篇帖子，叫淘宝卖家存活的十大模式改天重新发布一下给大家参考。里面提到的一种成功率最高操作最简单的模式就是品牌代理。为什么这么说？以下是我们做清风纸巾的店铺数据：……女用避孕膜效果好吗不想怀孕的夫妻会使用避孕器具来阻止受孕，最为简章无害的方法就是男用避孕套，成功率高，目前有一种女用避孕膜可以阻止受孕，很多不想戴避孕套的男性想试试女用避孕膜来避孕，女用避孕膜效……砧板发酸是怎么回事砧板是每个家庭中都不可缺少的一种厨房用具，但每每人们在用砧板切菜的时候，都遇到砧板发酸的问题。下面小编就分享大家一些砧板发酸的处理方法。赶紧来get同款吧。砧板发酸是怎么……二十年后回故乡光阴似箭，日月如梭。转眼间20年过去了，我已经成为了一位科学家。由于长期的工作原因，我已经很久没有回到家乡了，今天我放下了工作，准备回到分别已久的故乡看一看。我坐着高速飞……职业农民培训泛化问题及其对策阴晨雪陈遇春【摘要】职业农民的培训在我国已广泛开展，各级农业部门制定了一系列职业农民培育的具体政策制度，推动了职业农民培训的大力发展。但在培训的实施过程中，培训泛化问题日……对症下药轻松应对如影随形的压力目录：第一章：白领减压有妙招第二章：轻松应对心理罢工增加午睡少吃辣第三章：每天感恩10分钟能有效减轻抑郁症状心理压力如影随形。不想上班，觉得上班自己的心……韩信背水一战那么经典为何后世人都不用了韩信可以说是历史上的一个军事天才级别的人物了，从毫无名气，到依靠着打了胜仗，让刘邦见识到了自己的能力，也为自己挣来了名利，而在韩信的生涯中，有一次战役可以说是非常经典的，那就是……准妈妈叶酸吃过量易缺锌叶酸是许多准妈妈在怀孕前和怀孕早期首选服用的微量元素，但叶酸并非吃得越多效果就越好，过多的叶酸反而会导致孕妇缺锌。准妈妈小张怀孕五个多月了，最近却时常感觉到食不知味，浑身……利落干练男生短发头发铲青时髦帅气男士渐层侧推清爽男生发型不想削薄太多头发但又想要利落感，不妨尝试下这款渐层剃短的发型，层次推剪出你的夏季态度。清爽男生发型换个发色，让你的发型在视觉温度……神奇夜视眼镜自行车、摩托车、汽车司机最头痛的是夜间交会车时，受对方车灯的强烈刺激，不能正确避让对方及前方障碍物，极易造成相撞或翻车等交通事故。神奇夜视眼镜很好的解决了这一难题，它能在夜间使……大长途汽车站有哪些安全隐患春运迎来外地旅客返程高峰。为了防止车站各种隐患，车站设立了警务室。那么大长途汽车站有哪些隐患？下面和本站了解下吧。一、提防陌生的好心人。乘坐火车前在售票窗口排队买车票须注……刘三姐的传说柳州有个鱼峰山，山下有个小龙潭。终年四季歌不断，都是三姐亲口传。这一首流传在柳州的民间歌谣，不但真实地反映了柳州山歌的源远流长和它广泛的群众基础，而且也是刘三姐与鱼……