去肝火的食疗方
　　鲜牛奶：很多人认为喝牛奶会加重上火，引起脾气暴躁。其实，鲜牛奶不仅不会上火，还能滋阴降火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解火毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70左右的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
　　草莓：中医认为有去火的功效，能解热、泻火、除烦。
　　西瓜：性凉，宝宝可多食用，而且含有丰富钾盐，能弥补宝宝的体内钾盐缺乏。但妈妈们需要注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
　　DIY去肝火的美味佳肴
　　主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨
　　辅料：冰糖、青豆、枸杞
　　做法：银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用小火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。将炖好的汤盛入火龙壳中，撒上青豆、枸杞即可。
　　功效：清热、去火、化痰、润肺。

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