【这个窍门】
　　一味中药治腰突！治一个好一个！
　　腰椎间盘突出属于一种脊椎疾病，椎间盘位于两段椎骨的中间，它就像是一块圆圆的软垫，主要的作用是避免两块椎骨之间产生直接的碰撞和摩擦。我之前也是腰椎患者，自从用了这个中药方，效果非常好。
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　　【配方】：细辛，白芷，羌活，独活，红花，乳香，没药，透骨草，伸筋草，大青盐，川断，防风，刘寄奴，蔓荆子，甘草。（甘草，蔓荆子十克，余药皆三十克）
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　　【制法】：将一斤左右的山西老陈醋熬开后，与上述药搅拌均匀装入一个布袋内，放蒸锅笼屉上蒸一小时（以水开算起，只限每剂药的第一次使用，其余三个只需锅蒸15分钟左右）。
　　【用法】：蒸好后敷患处4060分钟（可用毛巾包好以免灼伤皮肤，并注意蒸包的保温），一剂药可用四次。
　　不管是午休时趴睡桌上，或是晚上睡觉采趴睡睡姿，对腰椎的健康都有不利影响。前者腰椎向前倾，腰椎肌肉容易疲劳疼痛，也容易拉伤后侧韧带。
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