如今，健身的人越来越多，而如何着装也成为了人们比较关心的问题。国家级健美操教练易刚表示，健身着装可以比较随意，但要讲究科学性。老人使用室内健身器如何着装？老年人如何使用好室内健身器材，一起和本站看看吧。
　　T恤的选择
　　如果你还穿着2005年人生唯一一次参加巴黎马拉松时获得的运动衫，那就赶紧把它脱下来吧。取而代之的并不一定是价格多么高昂的衣服，一件普通T恤就足够了。你可以选择较为贴身的T恤，更好地展示身材。而且为了活动方便，短袖更为合适，你也可以把袖子卷起来，告诉大家你的肱二头肌比看起来厉害得多。刚刚开始锻炼的人可以选择棉质T恤，而经常运动的人则会更喜欢高技术含量的微纤维布料，因为这种布料不会留下汗渍（但是没有汗渍并不代表不需要清洗）。
　　运动不同服装不同
　　球类运动穿相应的运动服打网球就应该穿网球服、打篮球就应该穿篮球服，这是因为，不同的运动有不同的特点。比如篮球运动，上肢的动作幅度较大，因此，篮球服在裁剪上都很宽松，领口和袖口也很宽大。如果您穿篮球服去打网球，则显得不够优雅。冬季进行球类运动，一般要穿长的运动衣和运动裤，打完球要及时换掉，否则穿湿的衣服出门被冷风吹容易生病。
　　器械运动弹力背心宽松短裤爱做器械运动的男士穿紧身弹力背心为好，下配宽松的短裤，不要扎皮带。推举杠铃时最好配上护腕、腰板带。
　　出于卫生的考虑，运动鞋和运动袜都只能在健身房使用。平时应将其放在专用的衣物袋中，并与办公用品分开保管，多学习老人健身安全小知识很重要。

大连海洋大学考研生确诊新冠是真的吗大连海洋大学上热搜了，万万没想到是因为新冠病毒，随着考研期的到来，一位大连海洋大学考研生在核酸检测中呈阳性，这意味着新冠确诊，由于大学生所在环境人流量大，目前学校已经开始全民核……早餐的重要性警惕五早餐易导致肥胖早餐对我们健康的重要性那是不言而喻的，对于不吃早餐的危害你可能也了解些，它不仅会给我们的身体带来是不良影响还会影响到我们一天的心情，早餐吃什么最有营养？今天小编就与大家一起来了……小学教研基地在教师继续教育中的作用及建设路径【摘要】小学教研基地是开展教师继续教育、促进教师专业发展的重要载体，在开展教师培训、组织教研交流、推动资源共享和区域辐射示范等方面发挥着多元功能和作用。基于此，分析小学教研基地……老人晨练前喝杯蜂蜜水晨练前不宜吃东西，老年人可以喝杯蜂蜜水，提供能量。中年人及年轻人，早晨起来可先吃一些水果，多少提供一些能量，再去锻炼。对于老人晨练前喝杯蜂蜜水有些人明白，有些人糊涂，今天本站小……高校图书馆阅读推广活动研究现状与对策【摘要】教育必须紧紧围绕受众群体展开。高校图书馆作为高等教育中不可取代的一环，具有引导学生构建精神世界的重要责任。只有树立积极主动的服务理念，深入分析学生的需求心理，因需制宜，……当驾校教练遇到魔鬼一样的学生练车前，师父叫我看看油还有多少。我拧开油箱盖看了半天也没看清楚，光线太暗。我顺手摸出打火机凑近油箱口，就在我准备按下打火机的时候师父一脚把我踹飞了，尼玛这师傅脾气太……老年人生理代谢特点是怎样的过了45岁机体组织开始萎缩，与之相依赖的生理功能开始减退；过了60岁则这种衰退的进程加速；70岁之后衰退更为明显。老年人生理代谢特点是怎样的呢？就让本站的小编和你一起去了解一下……过敏性皮炎治疗科学治疗过敏性皮炎皮肤过敏在生活大家肯定都了解，其实过敏是一种很传统的说法，医生通常都称之为，过敏性皮炎，在现在的社会中这种病症发病率很高，今天小编就给大家介绍一下过敏性皮炎的治疗方法，感兴趣的……好孩子安全座椅接口哪种好最近有些家长在问，好孩子安全座椅接口哪种好，在解答之前我先告诫一下准备让婴儿乘汽车的家长们，掌握一些孕婴安全知识和婴幼儿出行知识很重要，婴儿坐车如何确保安全这个问题，您学习了孕……流水造句用流水造句大全（181）人生在勤，勤则不匮；户枢不蠹，流水不腐。（182）学习写作要披沙拣金，切不可记流水账。（183）那种视人生如流水、及时行乐的人生观是不可取的。（18……空调的自述大家好，我是一台空调，我长的四四方方，长一米宽两分米，穿着一身雪白的外套，像冬天的雪花一样白。我有一张长长的嘴巴，可以发出暖气和冷气。夏天主人一回到家，我就要发功了，我嘴……沙虫瘦肉粥应该如何做听说过冬虫夏草可以吃的，但是很少有人吃虫子吧。沙虫瘦肉粥，字面意思就是用沙虫煮成的粥，但是什么是沙虫呢？我想大家都有这个疑虑。沙虫营养、味道及医药与食疗价值都不亚于其他名贵海产……