老人出行时候很容易摔倒，扭伤脚肿了怎么消肿，踝关节扭伤是全身关节扭伤中发病率最高的一种，是非常常见的临床疾病。老人扭伤脚怎样快速消肿呢？我们和本站一起看看吧。
　　1、睡觉或休息时把脚放在高处以减少肿胀，可以把患肢抬高离床面或桌面高30公分，可以促进远端的血液循环，减少局部的肿胀和疼痛。
　　2、用冰箱里的碎冰块进行局部治疗，扭伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处。
　　3、用软包装袋的口服饮料，放到冰箱的冷冻层1020分钟之后，就放到患处，这个可以随肢体形状，具有可塑性适合肢体的体外形状，每半个小时更换一次比较方便。
　　4、用长绷带把踝关节固定住，尽量减少伤处活动次数，以加快愈合速度。
　　5、伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷35次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩。
　　6、可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。
　　7、受伤24小时内冷敷减少出血，24小时后热敷促进淤血吸收。所以，热敷、按摩或者针灸等治疗要适当延后。8、扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点好得快喷洒伤处，会感到舒服点。
　　9、24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
　　10、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：
　　刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。足部上石膏后，一般不宜着地行走。
　　小编提醒：老人在生活上了崴了脚要怎么消肿专家也给我们做了解答，所以也要提醒老人在平时的生活上一定要多注意脚下，一旦崴了脚就要找到好的办法来进行消肿，除了这些以后人们更要积极的预防脚步的扭伤来远离麻烦的到来。老人可以使用拐杖走路，防止老人摔倒，时刻注意老人出行安全。

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