临床上外侧韧带损伤较为常见，系由足部强力内翻引起。外侧韧带部分撕裂较多见，其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行；有时可见皮下瘀血；外侧韧带部位有压痛；使足内翻时，引起外侧韧带部位疼痛加剧。
　　这是因为在损伤的急性期（24小时内），皮下软组织周围的小血管会发生破裂，那么关节扭伤为何要先冷后热，这个道理你知道吗？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　急救口诀
　　关节扭伤固定住，
　　先冷后热敷伤处，
　　化淤止痛喷药物，
　　肢体抬高一周足。
　　今年36岁的张女士练习瑜伽，常挑战高难度动作。有次做腰部后弯时，身体没舒展开，腰部十分不适。回家后，她腰部又麻又痛，到医院检查腰部已严重扭伤，要系统治疗才可恢复。
　　人们在活动时经常发生一些扭伤或拉伤，如崴脚、戳手就是踝关节、腕关节的扭伤。如果伤者对处理原则掌握不准，采取的处理手法不正确，往往会使扭拉伤部位伤上加伤。
　　现场判断
　　1。疼痛：扭伤部位出现胀痛、热痛、撕裂样疼痛，局部肌肉有压痛，活动时疼痛加剧。
　　2。肿胀：关节扭伤部位出现不同程度肿胀，肌肉拉伤则肿胀不明显。
　　3。淤血：扭伤部位出现不同程度淤血，表现为局部青紫或红紫，常围绕受伤关节。
　　4。运动障碍：伤员活动受限。伤侧下肢常因疼痛而不能触地；腰部扭伤的伤员不能做扭转动作。
　　救治机理
　　关节扭伤是由于局部过度伸展而导致的肌肉纤维、韧带的断裂或损伤。受伤部位常有运动功能的改变。
　　发生关节扭伤之后，受伤部位会发生炎性反应，主要表现为红、肿、热、痛，如果处理得当，受伤组织可以自行修复，恢复运动功能。
　　伤后24小时内冰敷，可以减少受伤局部的组织液渗出，减缓肿胀，也有减轻疼痛的作用。24小时后涂抹活血化淤类药品（如红花油等），可以加速肿胀消除。
　　急救步骤
　　1。停止运动
　　扭伤之后立即停止运动，坐下或躺下休息，将扭伤部位的衣物或鞋带松解。
　　2。固定
　　用夹板固定受伤部位，或者用布条、绷带包裹、固定伤处。
　　以上就是关于关节扭伤为何要先冷后热的内容介绍，如果你对如何正确处理膝关节扭伤等有关意外伤害急救方面的知识还有疑问，请继续关注本站膝关节扭伤急救安全常识栏目。

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