推荐书籍性金钱暴食症

　　崔西：在我彻底从暴食症中走出来之后，我开始去读市场上一些有关暴食症的书。由浅入深的来说，我推荐过的《暴食症康复指南》，这是一本暴食症治疗专家小组著作的书，以认知疗法为主轴，让我们了解暴食症的科学知识，以及我们有偏差的认知，我认为这是一本自助的基础书籍；我也极力推荐过《与进食障碍分手》，作者作为一名历经二十多年暴食症患者，书写自己在治疗过程中的精华，这本书能陪伴你，让你更有力量。Psy525。cn
　　而我现在要推荐的《性、金钱、暴食症》中〔从暴食症谈起〕这部分，我认为才是对暴食症更深层次的理解，所以这就是为什么在你看完《暴食症康复指南》甚至做过心理咨询过后，依然收效甚微的原因，因为那都停留在表面上。这本书源于《奇迹课程》之系列，我没有学习过《奇迹课程》，对里面的一些术语也觉得生僻，因为这是西方源于基督教的一些方式，不用去理解那些生僻的、看起来怪怪的词汇，不要排斥，用心去体会，是不是隐隐感觉它说的是真的。作为我自己的心路历程，我所真实体验到的，书中用语言活生生的把它描述出来，虽然不是我们觉得正常的方式，但我很清楚作者在说什么。我一直希望找到合适的语言来分享这些感受，然后我看到了这本书。不管你是否能看懂，我都极力推荐给你希望它能帮到你。
　　我做了一点摘录，出于原著版权的尊重，请你自行购买正版。
　　摘录（对话）
　　贝蒂：我跟食物的关系只能用〔需索无度〕来形容，在怎么多也不够。我妈以前常说赶快吃，不然待会儿又饿了。我一辈子都是这么过的不停地吃，待会才不会饿。
　　肯恩：这方法有用吗？
　　贝蒂：没用，我总觉得饿。
　　肯恩：那表示你得一直吃。
　　贝蒂：没错。我妈老是说：我们要喂饱心爱的人。你看，我就是这么养大的。我总想要吃。无论心里浮现什么感受或念头，最后我都诠释为我需要吃点东西。
　　肯恩：听起来像是如果你不吃、不付诸行动，就会大难临头，这不禁禁让人想到《课程》提到的观念：要是我们静下来什么都不做，上主就会趁虚而入，把我们毁了，所以我们得不断把空白填满。小我先说我们是空虚的，然后警告我们，如果任由上主填补那个空虚，我们就完蛋了。因此，我们得先下手为强，把那个空虚填满，而食物正式最佳选择。小我刻意将身体造成这副空虚、匮乏的德性，总是若有所缺；同时，它又在世上造出各种美好之物，供我们填补空缺，而在形形色色的没好事物中，食物恰恰独占鳌头。但是，无论我们选择什么，仍然永远不够，因为当初早出整个世界体系的目的，就是为了让我们永远觉得不够。也就是说，这个系统会自动永远运作下去，比如说，我们吃喝拉撒，有进有出，接着，就像你聪明的妈妈所说得，继续吃吧，免得又饿了。我们吃得愈多，于是我们又必须填补这个焦虑的匮乏感。如此依赖，就成了永无止境的循环。
　　有趣的是，在某个层次上，我们的确都一样必须不断的吃，只因身体一定会饿。举例来说，我们相信不吃就会死，小我正是如此，如果我们不继续喂养小我的思想体系，它早晚会死。这一信念展现在身体层次就成了吃的需求；确实如此，若是不吃，真的会死。世界的运作体系就是这么设定的。我们眼中那些饮食失调的人，不过是把这个问题演得夸装一点罢了，就像被诊断为精神失常或恐慌症的病人一样，他们只是以极端的方式演出人人都有的毛病，如此而已。《课程》说小我神志不清，讲的其实就是我们每个人都有的疯狂心态。情况严重的，就关到精神病院。饮食也是同一回事，每个人都为了吃什么吃多少操心，因为我们相信自己是身体，如果不吃，后果不堪设想。
　　苏珊：嗯，这观念真有意思，因为我老有一种挥之不去的孤独感和渴望，尤其是修炼了《课程》以后。无论我做什么、和谁在一起、吃什么，我总觉得孤单。只要我想找东西来填补这个孤独空虚的感觉，在众多选项中，食物的吸引力最大。举例来说，住在纽约的，这种情况最明显：走在路上，路旁的广告看板迎面而来，全部都在告诉我如何填补孤单。这儿有可口的冰淇淋，那儿有美味的巧克力，各色点心佳肴，可以说举目皆是。想想看，那些整天待在家里的女人怎么可能不胖？电视没半小时就超过三十档广告，而且那些食物真的很诱人，何况在荧幕里享用这些美食者，尽皆贵妇美女之流。就这样，外头总有源源不绝的食物足以抚爱我，振奋我，填补我的空虚。像意大利面，简直就是母爱的化身，它暖呼呼，软绵绵，贴心得很。
　　肯恩：而且还能喂饱你。
　　苏珊：是的，它能喂饱你。对我来说，不管什么事，好像有某种食物可以匹配。所以真的什么都不用做，只要吃就够了。我只要把食物放入嘴里，当下立刻觉得可怕的孤独感已消失殆尽了。
　　肯恩：当然，那正是小我的目的的所在。它把我们造成的孤单的生命，然后提供最佳的补救办法。其中，食物的效果最好，因为我们的生理结构确实需要进食，否则根本活不下去。食物就是这样喂养着小我的思想体系。
　　茱蒂：但是，那只是暂时的满足，因为，才吃完砖头又会找别的东西来填。就像贝蒂说的，你永远不会得到真正的满足。对此，我也有同感，因为食物并不能真正喂饱我，只会带来一时的满足，接着我又开始寻找别的。只是，如果我不饿还照吃不误，罪恶感就来了。我不知道自己为什么会霍城这副德性，到了这地步，就连吃都不再是一种享受了。
　　肯恩：微盘小哦昂。如果你好好观察自己对吃的心态，大概没多久，就真的再也享受不了吃了。有些人干脆放开来吃，直到吃出病来，自然就停了。我记得由此比尔讲了他一个朋友的故事，这位朋友在伦敦时，给自己买了一整磅黑魔法巧克力，一口气吃个精光，结果反胃一整天，把自己搞得不成人形。那也是解决食物恐慌症的方式之一，若非如此，他还会吃个不停。唯有把自己彻底搞垮了，那个模式才会暂时中止。这倒不失为一个办法，效果不错。
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　　张琴
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