心02那些年，我们过不去的坎
　　我们总会安慰自己，人生不如意十有八九，生活中的烦恼总是不断。旧的才走掉，就会有新的来替代，何必这么执着呢，开心就好。
　　可是在与困难面对面的当下，我们是真的很难过啊！
　　不可能说放下就放下啊！
　　我的就是放不下啊！
　　其实放下的道理我们都懂，只是我们越是对自己说放下，就越是焦虑。
　　因为要做到真正的放下，并不只是嘴上说说，然后就可以把它忘了。
　　真正的放下，是一种习惯。
　　一种在面对困难时思考模式和行为模式的习惯。
　　当拥有这种习惯的时候，我们可以更弹性的处理这些困难，而不是硬邦邦的去让自己放下。
　　所以，要学会有技巧地放下。
　　在戏剧治疗的剧场里我们可以肆意地用夸张的肢体动作，丰富的表情和语言表达情绪。在不同的故事里，通过动作来探索和体验有别于自己的角色，练习新的行为模式，并把它应用到实际生活中。
　　帮助我们突破限制住自己的一个无形的框。
　　提起戏剧治疗，你是不是也先想到了心理剧？
　　心理剧其实只是戏剧治疗的其中一种方式。
　　为了更清晰地了解戏剧治疗的种类，上饼图！
　　心理剧、社会戏剧、一人一故事、木偶、面具、心理游戏、发展型转化。他们都属于戏剧治疗这把大伞下的一员。因应不同人群以及他们的需要，戏剧治疗逐渐发展出各式各样种类。
　　相应地，戏剧治疗可以应用到日常生活中，帮助我们应对那些逃不过的压力、焦虑、悲伤和其他的负面情绪，成为放下的其中一种技巧。
　　戏剧治疗的形式十分丰富且多变，借助了戏剧的技巧和场景来应用到心理疗愈的过程中，帮助我们释放情绪，突破自我，重新寻找合适自己的方式来跨过生活上的坎。

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