花青素是身体中缺一不可少的一种元素，花青素也被很多广大消费者们所认识，花青素的作用原理，不仅是这些，还可预防常见的多种体质性疾病，但花青素不是随食用的，如果每天大量的吃花青素，也会给身体带来不良影响，花青素都在大部分的食物和蔬菜中，那么原花青素功效有哪些呢？
　　科学验证多吃含维生素A有益眼睛。
　　生素A的食品
　　食品：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。
　　菠菜
　　根据美国一项调查，吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功於类胡萝卜素绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。
　　哈佛大学医学院一个研究小组指出，每天吃大量这些蔬菜的人，患上视网膜黄斑变性的机会可减少百份之四十三。
　　视网膜黄斑点退化是与老年人有关的眼病，患者视网膜中心退化，中央视力逐渐丧失。
　　该研究小组由眼科与流行病学系的约翰塞医生领导，比较了八百七十六名五十五岁到八十岁人士的饮食习惯，其中三百五十六人是黄斑点退化患者，其馀五百二十人则否。他们发现，吸收类胡萝卜素越多，患上黄斑点退化的风险越小。效力最大的是绿色蔬菜中的两种类胡萝卜素、黄体素和玉米黄质。
　　蕃茄
　　蕃茄的营养非常丰富，每斤含蛋白质二至八克，脂肪一点四克，碳水化合物九克，钙三百毫克，磷一百七十四毫克，铁二毫克，还有维生素A、B1、B2，C，P，PP等。此外，还含有果酸、柠檬酸、蕃茄素。维生素PP的含量是蔬果中第一名，维生素A的含量是荀的十五倍，维生素C则相当於两斤半苹果，三斤香蕉、四斤梨子的含量。
　　一般蔬菜中的维生素C煮上三分钟便损失5，煮十五分钟损失30。而蕃茄中的维生素C，虽经烹调煮熟，比其他蔬菜损失少更多。这是因为蕃茄有酸性，维生素C在酸性环境中受到保护。经计算，每人每天吃两三个蕃茄，便可满足一天对维生素和矿物质的需要。
　　蕃茄的药用色、香、味俱佳的蕃茄不但可供食用，亦可供药用。医学界认为，蕃茄味酸甘、性平、无毒、有清热解毒、凉悦平肝、解暑止渴的作用，适用於高血压、牙根出血、胃热口苦、发热烦渴、中暑等症。
　　花青素是无处不在的，平时在食物中，在生活中经常会有花青素花青素的元素，可百分百被身体吸收，对体质下降，气血不足有着丰富的功效，尤其是番茄葡萄中，含有丰富的花青素，可清热解毒，治疗牙龈出血，还可以健脾开胃。

原花青素功效有哪些呢花青素是身体中缺一不可少的一种元素，花青素也被很多广大消费者们所认识，花青素的作用原理，不仅是这些，还可预防常见的多种体质性疾病，但花青素不是随食用的，如果每天大量的吃花青素，……燕麦片南瓜粥的做法南瓜粥很常见，这类粥含有的维生素比较多，吃南瓜粥对身体消化有很好帮助，有很多人在消化不好的时候，都是会选择这样粥，对改善肠胃功能效果很不错，同时南瓜粥在制作上也不是很复杂，在家……购买玻璃水该注意什么在寒冬，汽车玻璃水就是很重要的一项。有不少朋友发现，尽管购买了有些标注防冻指数25的玻璃水来用，所谓的防冻玻璃水依旧会被冻了，让很多司机朋友感到困惑。那么大家购买玻璃水该注意什……长跑对学生好处和坏处长跑，即长距离跑步，路程通常在5000米及以上。那么学生长跑是有好处还是有坏处呢？下面本站为大家分析一下长跑对学生好处和坏处各是什么。好处如下：1。改善了心肌供氧状……拐杖有哪些缺点近些年来，智能硬件的火爆几乎覆盖到了生活的每一个领域，不管是电视、冰箱、洗衣机这种大件，还是水壶、雨伞这种小东西，甚至就连婴儿的尿不湿都被加上了一个监控传感器，各种各样的产品似……煤油挥发物怎么收集煤油为碳原子数C11C17的高沸点烃类混合物。主要成分是饱和烃类，还含有不饱和烃和芳香烃。因品种不同含有烷烃2848，芳烃2050或8～15，不饱和烃16，环烃1744。碳原子……脑血栓老年人有什么禁忌得了脑血栓的患者应及时去医治、不要因为治疗费用的问题而放弃脑血栓的医治，脑血栓是一种很严重的老年化疾病。患者一般都是老年人，中年人和幼儿患病较小，脑血栓老人的护理方法有哪些呢？……日化产品有哪些日用化学品工业随着人们生活水平的提高，人们购买力的增强有了很大的发展。日用品包括化妆品，洗涤剂、口腔日用化学品、专用清洁剂等。而日用化妆品的发展，在效用区分上将更加细致，功能性……好消息告别尿床大王指日可待关于尿床这个羞羞的词，估计都不陌生，毕竟每个人小时候都有过画地图的经历。那么好消息！告别尿床大王指日可待。就让本站的小编和您一起去了解一下吧！这里有一条好消息：只有10的……小儿肠旋转不良的发病机制是什么小儿肠旋转不良在胚胎期肠发育过程中，肠管以肠系膜上动脉为轴心按逆时钟方向从左向右旋转。正常旋转完成后，升、降结肠由结肠系膜附着于后腹壁，盲肠降至右髂窝，小肠系膜从Treitz韧……母乳能放在冰箱里保存吗工作妈妈如果想坚持喂母乳，首先可能面临的是母乳的保存问题，母乳能放到冰箱保存吗？大概能保存多久呢？下面就跟我们一起来了解下母乳能放在冰箱里保存吗？可以放在冰箱保存。一般如……敏感性皮肤不用洗面奶可以吗洗面奶中的泡沫可以帮助彻底清除化妆品、老死的角质层和阻塞的毛孔。高品质洗面奶的泡沫应该细腻有质感，同时含有滋养保持肌肤水分的成分，粗糙和松动的泡沫往往是产品中皂基较多，营养成分……