很多女性都在努力减肥，但却总是越减越肥。反反复复地减肥是造成瘦身失败的主要原因。如何减肥才是最轻松有效的呢？下面给你推荐9个最适合懒人的减肥方法，轻松就可以瘦下来！
　　1、饭后刷牙轻松瘦
　　管不住嘴是减肥的大忌，而饭后刷牙能帮助你更好地控制食欲。在意识到自己吃多了时赶紧刷牙，口中清爽的感觉会让人的心情也随之一振，你也会因为刚刷了牙而不想吃东西的感觉。
　　2、亲吻也能瘦
　　你知道吗，轻吻也能帮助你瘦身哦！热吻中女性的心跳可提高到每分钟108次，进而使血液循环加快。这些变化调动起全身的细胞燃料，轻松燃烧脂肪，是非常有效的减肥方法哦！
　　3、饭前喝汤更享瘦
　　饭前喝汤不仅符合健康的理念，而且还有助减肥。先喝水分多、热量较低的汤，这些汤能很快产生饱腹感，能有效减少你的食量，对控制热量摄入有很大的作用。
　　4、辣椒帮你瘦
　　辣椒含有丰富的维生素C，能够促进消化吸收。另外，它所含的辣椒素能够加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。所以，辣椒是非常理想的减肥食品哦！
　　5、餐间小吃让你瘦
　　忍受饥饿并不是一个行之有效的瘦身方法。而加入餐间小吃能帮助你增加饱腹感，可以避免因为饥饿而造成的暴饮暴食。胡萝卜、核桃、葡萄干以及水果都是非常不错的减肥小吃。
　　6、细选食物健康瘦
　　在你购买食物的时候，最好是参考下面四个简单的规则：避免高糖食品、避免高热量饮品、避免加入大量添加剂的食品、避免油脂类的食品。这些食品都含有非常高的热量，容易造成过多的卡路里，对减肥非常不利。
　　7、多喝水越来越瘦
　　多喝水能帮助你抑制食欲、加快新陈代谢和减少饥饿感，对减肥有非常大的帮助。饭前喝一杯水能帮助你减少饥饿感，可以减少食量。在想吃东西的时候喝一杯水，这样能帮助你及时补充水分，避免缺水引起的饥饿感和干渴感混淆，可以有效减少热量的摄入。
　　8、睡觉减肥超享瘦
　　在深度睡眠中，人的大脑会悄然分泌大量成长荷尔蒙，它会指导身体把脂肪转化为能量。如果减少深度睡眠的时间，同时又囤积了大量能够转化为脂肪的热量，荷尔蒙的分泌跟不上热量的囤积，导致你的身体自动把这些脂肪转到你身体的各个部位。所以，在你的减肥计划中加入多睡觉这个项目吧！
　　9、洗热水澡也会瘦
　　洗热水澡可以帮助你消除一天的疲劳，促进血液循环、加强代谢，促进脂肪的分解。热水浴可使体温上升，升至38度左右时，便开始出汗，出汗能把身体内大量的水分排出体外，同时也消耗掉大量的热量，也就达到了减肥的目的。

种具有降血脂作用的中成药作者：中山大学孙逸仙纪念医院陈楚雄用于降脂的西药有：他汀类（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、匹伐他汀、氟伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀、匹伐他汀、辛伐他汀等）、贝特类（如非诺贝特）……凯撒红酒怎么样凯撒红酒的起源红酒其实就是葡萄酒，葡萄酒则由新鲜优质的葡萄酿造而成。于是葡萄酒不仅口感香郁醇正，甘甜清爽。那你是否又知道葡萄酒还有着对人类身体有益的矿物质跟维生素吗？这些物质能够有效的帮助我……喝糙米粥养胃吗大家都知道如果没有一个好的饮食习惯的话，很容易的出现肠胃方面的问题，这样的话就会给大家的健康造成伤害。所以大家现在很多人也在关心肠胃方面的健康问题，而很多人听说喝粥可以养胃，那……个适合懒人的减肥法很多女性都在努力减肥，但却总是越减越肥。反反复复地减肥是造成瘦身失败的主要原因。如何减肥才是最轻松有效的呢？下面给你推荐9个最适合懒人的减肥方法，轻松就可以瘦下来！1、饭……名教官打伤名学生被拘师生该如何融洽相处2015年9月8日，河北省邯郸市职教中心发生了一起校园安全事件，4名教官将约20名学生殴打受伤，随后受伤学生被送往医院治疗。当事学生称，该学校实行准军事化管理，教官在宿舍外与他……卧室放什么颜色花盆卧室，不仅是我们的睡眠之所，更是我们休憩和抚慰心灵的地方。因此，风水的鲜花摆放，可结合风水内墙壁、天花板、地板以及家具和其他装饰的色彩来选定。如房间色调偏冷，可考虑暖色调……初中体育课怎么热身在体育教学中应重视热身活动，同时热身活动也是上体育课必不可少的环节，那么初中体育课怎么热身呢，本站来解答这个问题，请给位一定要仔细阅读。初中体育课怎么热身？初中体育课热身……备孕的人可以喝绿豆汤吗经常煮绿豆汤，绿豆解毒看来是众所周知的。绿豆不但是食品，也是一味中药。中医认为，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。从食疗的角度来说，食物的温热、寒凉等天然属……超市寄存柜的作用是什么超市是现代消费者们经常光顾的地方，现在的超市里面也有超市寄存柜，那么超市寄存柜是做什么的呢？下面本站为大家介绍一下超市寄存柜的作用是什么。1、可以节省顾客的取物时间，从而……有机绿豆能吃吗随着气温的升高，炎热的夏季也逐渐到来，一碗清热解暑的绿豆汤成为了很多人必选的消暑佳品。很少有人不知道它。今天小编就应网友要求介绍一下有机绿豆能吃吗的知识，感兴趣的朋友一定要看仔……常见的防火墙产品有哪些防火墙从诞生开始，已经历了四个发展阶段：基于路由器的防火墙、用户化的防火墙工具套、建立在通用操作系统上的防火墙、具有安全操作系统的防火墙。常见的防火墙产品有哪些？网络安全防范措……女性四大关键时期如何调整心态人活在世上有很多的无奈，虽然我们不能改变环境，但是我们可以调节自己的心态；虽然我们不能左右别人对我们的看法，但是我们能做的是调整自己、改变自己。那么女性四大关键时期如何调整心态……