心理团体辅导在高职院校中提升班级凝聚力的探索

　　关键词：心理团体辅导凝聚力高职
　　心理团体辅导是指在团体的情境中，运用积极心理治疗的理念和心理辅导技术，借助团体的力量，为个体提供心理援助与心理指导的一种心理辅导的形式。它是通过成员之间开展人际互助活动，相互观察、学习、体验、讨论、分享，从而达到改善自己认知，调节不良情绪，改变行为，培养健康的人格。心理团体辅导是以学生的成长和发展为中心，它的特点是提供平等共同身份，成员为共同目标而聚在一起，心理团体辅导效果可以迁移，并且持久。
　　我国现阶段高职教育是以培养技能型、实用型、专业型人才为方向。班级，是大学生在学校学习生活的基本团体，班级凝聚力是班级内所有成员之间的吸引力和这个班集体对班内所有成员的吸引力。它是衡量一个集体班级建设的重要指标。强化班级品牌意识，发展自己班级的特色文化，建立良好的班风学风，帮助学生树立集体荣辱观和成就感，所有学生共同实现班级管理目标，提升班级凝聚力，以促进班级健康发展。
　　在当今日益竞争的社会，普通高校不断扩招，高职学院学生生源质量逐年下降。现阶段高职学院为可持续发展，办学层次多样化，其中高中起点三年制学生和初中起点五年制较多。一部分未考上大学本科的学生和未考上高中的学生，都被分流到高职学院。尤其是五年制学生，他们入校时年龄偏小，还未成年。这些学生普遍存在的问题是：学习能力不足，缺少主动学习的意识，考试及格就行；自律性差，没有良好的学习生活习惯，不能较好地遵守学校的各项管理制度，迟到、旷课现象普遍，课上玩手机、打游戏；思想道德品质薄弱和心理素质差，没有形成正确的人生观、世界观和价值观。个性强惰性也强，以自我为中心，不愿意参加班级或学院组织的活动，事不关己没有集体荣誉感；合作意识淡薄，不能和他人有效沟通，缺失社会责任感和团结协作意识，没有信仰，不懂感恩，不懂回报；有的学生由于中考或高考发挥失常，未能考上理想的学校，心理脆弱不能承受挫折，甚至自暴自弃；有些偏远山区或家庭经济条件差的学生，自卑没自信；对社会、职场和自身的认知不足，自身定位过高或是没有就业目标，面对就业压力十分消极。
　　心理团体辅导的过程是一个借助成员之间互动而获得自我发展的学习过程，是发现和预防心理问题学生最佳途径，能较好地处理学生情绪困扰和心理偏差行为，具有矫正和治疗功能。
　　班级不是个体之间的简单结合，而是学生之间相互依存的共同体。学生的归属感是让班级具有整体性，每名学生都是要认识到自己是组织中的一员。归属感，对班级学生的发展很重要。如果班级的某个学生由于某些原因比如家庭贫困、身体轻微残疾、个子不够高、身体太胖、不够漂亮、性格内向、身体有异味等，不被其他同学接纳，那么他就会被孤立而无法在这个班级中存在，直接影响这些学生的身心健康，甚至出现心理疾病，而无法完成学业。
　　在班级开展心理团体辅导活动时，根据班级目标不同，采取多种形式。班级心理团体辅导的整个活动过程，是班级每个学生之间形成友谊和发展亲密关系的重要阶段。这种亲密关系和形成过程，就是培养班级凝聚力的过程，班级凝聚力的强弱是班级建设和班级发展水平的重要标志，班级凝聚力越强，班内学生的安全感和归属感就越强，归属感越强，学生就更喜欢参与到活动中，就越能充分发挥学生的积极性，从而提高活动效率。在心理团体辅导过程中，每名学生都能够明确意识到自己是组织中的一员，随着活动的进行，会自觉、慢慢地产生强烈的认同感和归属感，同时自己对事物的认知、言行和行为，也能逐渐和班级目标保持一致，自觉维护班级的形象和荣誉。有些探索性心理团体辅导，能较好地让学生表露出自己的真实状态，加深对自我的认识，帮助其培养良好的社会关系，提升社会的适应能力，使个体实现自我的价值，最终帮助个体健康成长发展。
　　心理团体辅导通过轻松、欢快的团队游戏方式进行，以完成规定的任务，不但可以增强学生参与的兴趣，而且学生在活动中，不仅进行有效沟通，还能通力协作，达成共识，发展共有关系，所有参与成员紧密合作，最终完成任务目标。活动结束后要进行总结和交流分享，分析失败原因。
　　在高职院校班级建设中进行心理团体辅导，要根据各年级、各班级学生心理特征而开展，心理团体辅导活动，设计要体现多元化、层次性、综合性的特点，设计具有针对性的活动，才能对症下药，有效地提升班级综合能力，增强班级凝聚力，形成与高职院校学生素质教育一致的班级管理工作体系。
　　对于新入学的新生班级，在开学的第一个月内开展适应性的团体辅导，能够帮助他们尽快融入大学新环境，融入班级、适应新生活。高职院校新生，入学后会发现自己的大学生活与理想的大学生活不一样，心理落差比较大。有些学生第一次离开父母，和同学一起住在学校宿舍开始集体生活更是不适应，嚴重的会出现分离焦虑。有的学生在新的环境下仍会产生孤独、消极或烦躁等情绪，甚至自卑，他们认为自己高职生的身份不被社会认可，职业生涯甚忧。各高校在新生入学后一个月内，都要进行心理筛查，调查显示，部分学生存在不同程度的心理问题，这些问题，影响着学生今后在校学习和生活，有的学生心理问题比较严重，直接影响着自身身心健康的发展。对于班级来说，班团活动难以开展，各项竞赛参与度低或只是表面应付，班级学习氛围差，对于学校来说，甚至会影响到学校正常的教学，如果在校期间不能得到有效的改善，对于今后实习及就业都会存在困扰。在新生班级中开展自我意识辅导、悦纳自我辅导，比如我是谁心灵底片等活动。给予学生更多的关怀与帮助，将这些来自不同地区，有着不同生活背景的学生聚在一起，让每名学生在活动中学会欣赏别人，了解其他同学的性格喜好，找到志趣相投的朋友，积极改善不适应的负面情绪。同时在活动中，让学生探索自己，发现自己的优点，建立自信，挖掘社会支持系统，认识到团队的重要性，形成与班级一致的目标，增强班级协作精神。
　　对于已经在校学习的学生，生活没有目标，空虚无聊，离开手机就不能生存的心态，学习完全处于被动状态，不知道如何学，临到考试时经常出现担心考试不及格的焦虑，但实际上，每个学生内心都希望自己越来越好。通过定期地在不同班级开展以适合各个不同阶段的潜能开发辅导、自信心训练辅导、人际交往辅导、团队合作辅导、情绪管理辅导、自我探索辅导、创造性思维辅导等心理团体辅导活动，让学生体会学习带给自己的乐趣，提升班内积极学习的意识，养成自觉的学习习惯，能够进行有效沟通、交流，感受到与人合作的重要性，认识到团结的重要性。让学生充分理解，一个班级的优秀，不是一个学生完成的，只有所有学生团结协作，才能完成集体的共同目标，才能建设良好的班风和学风，班级才能取得优异的成绩。
　　临近期末考试时，可以开展考试心态辅导，通过成功一定有方法化敌为友挖井让考试焦虑随风而去等活动，辅导学生重新调整心理状态，掌握有效的学习方法，获得学习动力，提高学习效率。指导学生学会放松方法和情绪ABC理论，有效克服焦虑，避免因紧张、心态不佳，而导致考试发挥失常。
　　即将离校实习毕业的班级，可以开展职业生涯方面的发展自我辅导。通过神奇的乒乓球目标决定未来我的生命线等活动，让学生领悟现在的学生生活中树立目标的重要性，知道如何制定适合自己的职业目标，只有通过自身不断努力和奋斗才能取得胜利。害怕失败比失败更可怕培养学生能够勇于尝试，积极面对失败，并能对失败的原因进行分析和解释，提升心理承受力和问题解决能力。
　　在高职院校开展团体心理辅导，是大学生心理健康教育的一种有效形式。学生在校期间，将心理团体辅导作为班级常规工作开展，在温暖、安全、尊重的氛围下，可以帮助学生体验在集体中的安全感和责任感，通过活动相互观察、学习、体验，使学生能更加清楚正确地认识自我，接纳自我，培养积极情绪，建立积极乐观的心态，纠正不良行为，较快地适应环境变化，建立有效的人际关系，增进同学之间的长久友谊，养成个体新的态度与行为方式，和组织价值观保持一致，全身心地融入班级建设中，完成班级目标，整体提升班级的凝聚力。学生对班级认同，对班级有强烈的归属感、荣誉感和责任感，能够遵循班级规范和目标，自觉自愿地履行义务，为班级建设做出贡献，从而达到共同健康成长。
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