宝宝贫血怎么补充营养

　　临床上，我们常把血红蛋白在8～12克时称为轻度贫血，6～8克为中度贫血，6克以下为重度贫血。宝宝贫血怎么补充营养呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
　　贫血大多数起病缓慢，被家长察觉时往往已是中度贫血了。爸爸妈妈可以翻开孩子的眼睑部位察看，如果色较淡则预示着宝宝有可能贫血，宝宝缺铁也易患上感冒等疾病。
　　6岁以下的儿童血红蛋白低于110克升即为贫血，其中90以上为缺铁性贫血。主要见于6个月至2岁的宝宝，可引起身体多个系统的损害，严重影响生长发育。因此，妈妈平时要多注意宝宝是否有烦躁不安、精神不振、不爱活动、食欲减退等症状，以及皮肤、黏膜苍白等体征。
　　宝宝在6个月以前不易贫血，这是因为在出生前妈妈已给宝宝储备了头3～4个月生长所需的铁，而4～6个月后要从食物摄入铁，如果食物中含铁量不足就会发生贫血，是造成这一阶段婴儿贫血的主要原因；早产儿，低出生体重儿出生时体内储铁量少，牛奶过敏引起的肠道少量长期出血、营养不良、腹泻、反复感染等也可能引起贫血。
　　孩子营养性贫血怎么补？
　　如果血色素在100克以上，则通过以上的食补解决营养性贫血的问题。如果低于100克在食补的基础上增加铁剂。宝宝的肠胃比较弱小，铁剂要选择易吸收，不刺激肠胃的，如铁之缘片。下面给大家推荐一道孩子补铁食谱：
　　宝宝补铁实效营养羹枣泥肝羹
　　用料：红枣6颗、猪肝50克、西红柿半个，油、盐适量。
　　做法：
　　1、红枣用清水浸泡1个小时后剥去外皮及内核，将枣肉剁碎。
　　2、西红柿用开水烫过，去皮后剁成泥。
　　3、将猪肝去掉筋皮，用搅拌机打碎。
　　4、将加工好的红枣、西红柿、猪肝混合拌在一起，加调味料和适量的水，上锅蒸熟即可。
　　爱心提示：红枣的甜香加上西红柿的酸甜，能使肝泥变得别有风味。同时红枣和西红柿中的维生素能促进人体对铁元素的吸收和利用。
　　不良习惯，亟须纠正
　　1、有些地区盛行哺乳后再进食米糊，或牛乳中加米粉。殊不知，米糊中的植酸能抑制乳类中铁的吸收。因此，最好应将乳和米糊分餐进食。
　　2、有些人误认为大米粥既稠厚，又补身体，如再加些糖，岂不营养更好。其实，此种食物不仅能量低，而且缺乏蛋白质、脂肪和铁。
　　3、肉汤、鱼汤及鸡蛋虽然被认为是肉、鱼、鸡的营养精华，实质上营养物质主要还是存在于其肉中，故应汤肉并食，以肉为主。若咀嚼有困难，可以事先加工成肉末。
　　4、某些托儿所的膳食中，谷类食物及植物性食物的比重较高；蔬菜不新鲜或烹调时间过长，所含维生素c大多被破坏，所含植酸或草酸，还能抑制铁的吸收。
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