什么是上火？
　　所谓上火，从中医的角度上来说，是体内聚集了太多的热气，内火太盛，阴阳失调导致上火。上火分为实火和虚火两种。实火是因为饮食过多的辛辣刺激性食物，从而导致肝腑功能失调，导致体内实火旺盛。虚火是由于内部劳损导致，比如疲劳过度、耗损太多精气，导致体内内热，从而变成虚火。
　　清热去火的食谱
　　黄瓜猕猴桃汁
　　做法：准备黄瓜一条、猕猴桃2个、纯净水200ml、两小勺蜂蜜。黄瓜洗干净不削皮，把里面的籽去掉，切成小块的备用。猕猴桃去皮切成小块。将切好的黄瓜和猕猴桃一起放入榨汁机，加入200ML的水，一起搅拌均匀榨好。将成品倒出来，加入两勺蜂蜜，在饭前1个小时饮用。
　　点评：黄瓜热量非常低，其中的纤维素对肠胃很好，可以去火利尿。猕猴桃有丰富的膳食纤维和维生素，在抗氧化的同时，还可以清热降火。黄瓜和猕猴桃混合打成汁可以很好的去除体内的热火。
　　红薯炒乳瓜
　　做法：准备好红薯300g、乳瓜100g、少量香菜、葱姜末。乳瓜和红薯切成小块。锅中放油，微热的时候放入葱姜末煸炒出香味。随后倒入红薯块煸炒至5成熟，再放入乳瓜一起翻炒均匀，最后加入少量的水、鸡精和食盐，带汤汁微微收干就可以出锅了。
　　点评：红薯富含维生素和微量元素，性凉且甘甜，使用起来可以补脾强肾。乳瓜中也有丰富的维生素，对上火引起的皮肤干燥起到缓解的作用。
　　拓展阅读：
　　给儿童去火食谱苦瓜瘦身降火养生降火茶

老年人严重缺钙如何用食物来补老年人出现严重缺钙的话，那么就很容易患上骨质疏松，对老年人的晚年生活质量都会造成影响，因此当然要注重积极的补钙，防止缺钙问题，而老年人补钙应以食补为主，多增加一些含钙高的食物，……晚期产后出血的中西治疗方法晚期产后出血是指分娩24小时后，在产褥期内发生的子宫出血，其原因主要有胎盘胎膜残留、官内感染、子宫复旧不良、或剖宫产术后子宫切口愈合不良等。失血过多可致严重贫血或休克，危及产妇……巨细胞病毒感染症病因有哪些巨细胞包涵体感染是由巨细胞病毒（cytomegalovirus，CMV）引起的先天性或后天性感染，有两种类型，多数成为唾液腺的不显性感染或慢性感染而长期存留，另一种是全身性疾病……月子里要如何补身子才能不显老中国自古以来就很重视产后调理坐月子，生产对妇女来说是生命中的大事，尤其在古代生产是风险很高的事情，产后历经气血耗散、体力损伤，会借助一些食补、药膳来帮助恢复。那么，月子里要如何……聪明的人为什么会更长寿聪明的人为什么会更长寿呢？最新的研究认为，聪明的人活的更久，可能的原因是，与聪明相关的基因或许存在遗传上的优越性。相关研究发表在《InternationalJournalofE……孕妈怀孕周的营养全方案都在这里哦怀孕是个既惊喜有害怕的事情，惊喜的是自己当妈了，又多了一个家庭角色。那么，孕妈怀孕40周的营养全方案，都在这里哦！本站和您一起来看一下！怀孕期40周的营养全方案：0……上火了吃什么好去火食物和清热食谱全盘点什么是上火？所谓上火，从中医的角度上来说，是体内聚集了太多的热气，内火太盛，阴阳失调导致上火。上火分为实火和虚火两种。实火是因为饮食过多的辛辣刺激性食物，从而导致肝腑功能……俏皮呆萌趣语你真搞笑01。每次跑步之前我都喜欢喝一瓶红牛，这样会让我精力充沛，跑得更快，店主根本就追不上我02。我觉得我这辈子最灿烂的笑容，大概都奉献给我的手机屏幕了。03。作为一名合……夫妻笑话1、夫妻俩坐在沙发上，老婆要看娱乐节目，老公不愿意看，就在玩手机突然，老婆拍拍老公：看，看，走光了老公随手拿起遥控器啪把电视关了：老婆，走光了就睡觉吧老婆：尼……世纪中国震惊世界的十大考古发现1、殷墟：三千年前的帝都1899年甲骨文的发现引发了对殷墟的发掘。殷墟的发现是新史学的开端，它标志着中国现代考古学的诞生。1899年的一天，金石学家王懿荣在北京达仁堂中药……零脂肪女孩丽兹维拉斯奎兹零脂肪女孩是什么病每个女孩都梦想着称为零脂肪女孩，但是你知道零脂肪女孩其实是一件很可怕的事情吗？在美国一位名叫丽兹维拉斯奎兹的女孩被称为是零脂肪女孩，全身上下没有一块脂肪，体重也仅有27。3公斤……狮身人面像到底是谁所建答案是胡夫的儿子德吉德夫雷狮身人面像在卡夫拉金字塔的南面，距胡夫金字塔约350米。狮身人面像的形状看起来与希腊神话中的带翼狮身女怪斯芬克斯很像，因此也被西方人称为斯芬克斯。吉萨狮身人面像在卡夫拉金……