北京中医药大学教授肖相如
　　肾虚的十个信号
　　1、总是怕冷
　　2、不缺觉还总打哈欠
　　3、经常不断打喷嚏
　　4、面黑无光泽
　　5、耳朵焦枯是肾虚
　　6、经常无病呻吟
　　7、总感觉口咸
　　8、莫名感到恐惧
　　9、无缘无故总颤栗
　　10、身上有腐臭味
　　男性肾虚最大的影响是对肾功能以及泌尿系统也有很大的影响，得了肾虚的人会性功能降低，尿频，尿等待，小便清长。此外还会记忆力减退，注意力不集中，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
　　女性肾虚，肾主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的，如果肾精不足，就会影响生育能力，此外眼睑浮肿、黑眼圈加重，更年期提前，易心情烦躁，失眠多梦。还会特别怕冷，虽然穿的衣服总是比别人多，但还是感到冷，一受凉就拉肚子。
　　千年补肾古方《太平惠民和剂局方》茯菟丸
　　三味药：茯苓、菟丝子、莲子
　　中国中医科学院主任医师张雪亮表示，用水泡一泡代茶饮，日常补肾很方便。泡茶随时随地都可以。
　　取茯苓6克，菟丝子3克，莲子6克，煮一煮，然后当茶水饮用即可，味道一点都不苦，还比较清香。
　　菟丝子补肾壮阳，功效不用赘述，茯苓健脾利湿，莲子脾肾双补，十分平和。
　　大家千万不要因为菟丝子补肾效果好就下猛药，凡事过犹不及，茯苓和莲子两种食材可以多放点，单人每日35克菟丝子足矣，通常茯苓、莲子和菟丝子的比例为2：1即可。

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