人到老年，儿女都成家立业飞离了身边，于是老人原本热闹的家变得冷清起来。面对空巢，这些老人感到孤独、寂寞，因此我们为了避免老人心理出现问题，一定要多关注空巢老人心理问题，那么空巢老人怎样进行心理自救？空巢老人心理问题怎么解决？
　　老人心理健康小知识：
　　方法一：认知疗法。子女长大成人，从父母身边离开，成家立业，哺育自己的后代，应该是子女成熟的标志。如果孩子长大了都不愿离家，长期与父母住在一起，这反而是家庭不幸的表现。所以，老年人应该为子女的离巢而感到高兴。
　　方法二：行为疗法。当自己感到孤独时，可以制定一个计划，给自己布置不同难度的交往任务。开始时，交往任务可以简单一些，然后逐渐加强交往的难度。在与各种人的交往过程中，要尊重别人的特点与习惯，努力与人和睦相处。
　　本站提醒您：为了避免老人出现孤独感和寂寞感，我们做子女的一定要时常回家看看，多与老人进行沟通和交流。

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