经期，相信是大部分女性最痛苦而又最无奈的事，猝不及防的疼痛来袭却又难以启齿。但自从经期减肥的方法被推广开来之后，经期丰胸也逐渐成为了女性朋友们的新宠。在这个特殊的生理期，身体激素分泌和新陈代谢都会或多或少有所的改变。想要塑造完美好身材的广大女性朋友们，可不能轻易错过这个好机会啊！
　　1、把握时间
　　月经来潮的13天是女生丰胸的最佳时间段，在这个时间卵巢在雌激素的刺激下，乳房脂肪脂肪在此时间段囤积，为此在这个时间段丰胸事半功倍。
　　2、多饮热水
　　水是排除体内毒素的最有效途径和方法，在月经期女生大量的体内垃圾被排出，适当补充水分，可以有效的促进新陈代谢，多饮热水更有助于缓解痛经症状。
　　3、饮食搭配
　　想要经期丰胸并不是一步即成的工程，必须长期坚持，在月经来潮的三天内，多食用些含雌激素丰富的食物，切勿使用针剂进行补偿，靠食疗补偿，多使用些胡萝卜，大豆，豆奶，坚果等食物。
　　4、胸部按摩
　　很多女生会有经期胸部胀痛之感，适当的做胸部按摩，可以有效的缓解胸部胀痛感，更多促进乳腺细胞在按摩的同时，得到有效运动，达到丰胸效果，但是切勿用力过猛。
　　5、健胸体操
　　经期可以适当的运动，锻炼胸部，背部，肩部之间的局部协调性，并且多做些扩胸运动，让胸部肌肉可以得到有效锻炼，加强乳房组织的再次发育，增城乳房韧带的提拉力。
　　看完此文之后，你是不是对这个令人烦恼的经期有所改观呢？除此之外，我们还应该注意内衣对于女性的胸部发育来说是至为关键的，想要胸部坚挺圆润，那么选则适合自己的内衣是必须的。利用好了这个经期丰胸最佳时间，不但能丰胸，还能瘦身，一举两得。但是也需要谨慎，不要急于求成，以免伤害自己。如果你想继续了解更多女人的性保健该从哪几方面做起等相关的精彩文章，可以到本站房事安全常识库来查询搜索呦！

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