运动中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。那么运动中意外关节韧带扭伤如何处理呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。
　　早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。
　　具体方法：
　　急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。
　　最后提醒：基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。如果你对如何正确处理膝关节扭伤等有关意外伤害急救方面的知识还有疑问，请继续关注本站膝关节扭伤急救安全常识栏目。

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