操作方法
　　01：hr游泳。游泳是一项消耗能量极高的运动，需要消耗的氧气也非常多，每次下水的时间变长，一次性吸进的氧气越多，肺活量也会越大。
　　02：hr跑步。跑步是最简单也最方便的锻炼项目，如果想要提高肺活量的话，变速跑效果会更好一些，开始时先慢跑再逐渐增加速度，时间长了后肺活量就会变大了。
　　03：hr拳击。拳击也属于一种高耗能的有氧运动，长期坚持打拳击的话也可以提高肺活量，而且长期打拳击可以增强肌肉的力量，还可以瘦身减脂。
　　04：hr健美操。准确来说是有氧操，跳有氧操可以提高心率，加快血液的代谢速度，消耗氧气的速度也加快，呼吸程度变深，呼吸的氧气量也加大，逐渐肺活量也增大。

宝宝不是每天都洗澡好一些事情当注意每天给宝宝洗澡一次到两次，在如今每个家庭都是常事儿了，所以可以说任何年龄段的宝宝都离不开洗澡，然而，宝宝不是每天都洗澡好，一些事情当注意。一、宝宝洗澡十分钟搞定有的……老年人动脉硬化如何检查谈到，老年人如何检查动脉硬化？相信对许多的老年人朋友来说，动脉硬化并不陌生，但是要做哪些检查却没有几个人清楚。如今，生活条件越来越好，但是老年人各种疾病的发病率却逐年增加。按时……青春期高血压应该如何预防呢进入青春期的少男少女，其正常血压已接近成年人。如在安静状态时，血压高于14090毫米汞柱，就可以诊断为血压高，称为青春期高血压，下面就和小编一起去了解一下青春期高血压应该如何预……别让劣质不健康的文具装进孩子书包当心铅中毒目前市场上销售的一些修正产品包括修正液、修正笔、修正带等，气味难闻，刺激呼吸道，还可造成孩子的眼睛、鼻和咽喉发炎，并引起头痛、恶心等症状。这说明劣质文具可能成为孩子的杀手，引发……如何处理宝宝吮吸需求宝宝出生后非常喜欢吸吮这个动作，比如宝宝在醒着的时候及时不饿，也会吸允自己的嘴唇，当可以控制自己的手指就会尽情的吸吮手指，可以妈妈担心宝宝吃手指会影响健康，那么你想知道如何处理……心肌炎应该注意什么劳逸结合注意饮食心肌炎的饮食注意事项1。采用低热量饮食，以减轻心脏的负荷。在发病初期，每日热量摄入为20923347KJ，容量为10001500ml。2。少量多餐，每餐不可太饱，晚……都有哪些运动可以提高肺活量操作方法01：hr游泳。游泳是一项消耗能量极高的运动，需要消耗的氧气也非常多，每次下水的时间变长，一次性吸进的氧气越多，肺活量也会越大。02：hr跑步。跑步是最简单……男追女必看的薛定谔把妹法神秘感能更加吸引女性薛定谔把妹法源于薛定谔的猫的物理假设，人都是有好奇心的，当你送不送早餐都不一定时，妹子就会像盒子外的人对盒子内猫的死活充满兴趣。薛定谔把妹法听起来很高级的样子，当把妹和理科联系……咋都不响呢一个财主领了俩女儿，大女儿天生呆傻，嫁了个种地的，小女儿嫁了个商人。财主势利眼，一直瞧不起大女婿。这年春节，俩女婿上门拜岳父岳母。岳父让二女婿坐上座，却让大女婿坐陪座。大……动物小笑话四则1hr今天狗狗一步也不敢出窝。因为，早上在院子里，主人发现了一只母鸡死了。于是破口大骂：这只母鸡怎么死的？狗日的。2hr蚁后问道：怎么？听说工蚁都罢工了……网购家电风险大虚假网站天津的消费者邓先生是个音响发烧友，前不久他在网上看到上海一家公司打出广告，称某进口品牌的音响设备只卖4500元，邓先生对该款产品垂青已久，但是高达1万多元的市价让他一直……世界上最贵的手机钻石版价格高达亿当你拿着最新款的iPhone6s或者三星盖世6的时候，你以为你的手机就是世界上最贵的手机，那只能说你是井底之蛙了，要知道世界上最贵的手机价格高达1个亿啊！这就是钻石版iPhon……