胆小怕事怎么办，胆小怕事是很多朋友现在都面临的一个问题，他们在一些特定的场合会表现的极差，与平时侃侃而谈的形象相差甚远，为什么会这样呢？胆小怕事怎么办呢？
　　1、树立自信心是战胜胆小怕事的重要的法宝
　　胆小怕事的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓谋事在人，成事在天，抱着这种无所谓的平常心去面对一些挑战，结果如何也不会给我们留下什么遗憾了。
　　2、做好充分的准备，为树立自信心打下基础
　　自信心不是平空产生的。如果你要参加一个考试，但是你一点都没复习，那么再胆大自信的人也不敢认为自己一定能考好，更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢？心理就更没底、更会紧张了。对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个重大的打击，所以我们在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心打下基础，为自己取得成功提供了可能性。
　　3、记下害怕经过，寻找胆小的根源
　　我们究竟害怕和担心什么，为什么会担心和害怕？搞清了这个问题，就有利于我们战胜胆怯了。你可以通过日记的形式把自己对某件事胆怯的想法，经过如实记下，过些日子，再来读读，你就会发现，这些令自己担心害怕的事情，实际上根本不值得担心害怕，且毫无必要。人的进步就在于不断地犯错误，只有通过犯错误，你才知道自己哪些方面还存在不足。
　　4、假设自己不胆小，寻找机会表现自己
　　胆怯的人，实际上是自以为胆怯，是自己虚拟的心理感受，用虚拟的心理感受或幻觉产生的情境来吓唬自己，无异于作茧自缚。很多人在登台演出前，都有非常紧张的胆怯心理，可一上舞台，全身心投入到自己的表演时，他们又并不感到胆怯，表演挥洒自如，让自己都感到吃惊。因此，为克服和战胜胆怯，你可先假设自己不胆怯，什么都不怕，课堂上抢先发言，抓住机会登台表演，在公共场所大声发言，参加辩论等等，并努力按不胆怯的样式去做，慢慢地，你真的就不胆怯了。

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