优生，准爸爸的准备工作也少不了，不论是准爸爸的年龄、饮食、运动还是生活习惯都和宝宝的优生有着密切的关系。那么准爸爸应做哪些孕前准备工作呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　准爸爸应做哪些孕前准备工作
　　不光是准妈妈有最佳受孕时间的限制，准爸爸也有，通常来说，年龄介于30～35岁的爸爸所生的孩子最优秀。虽然男子18岁就已发育完全，但这并不是最合适的生育年龄。而男子在40岁以后，身体素质已逐渐走下坡路，同时因饮食受到各种污染而在体内堆积增多，因此，在这种情况下生育出的下一代，患病几率将明显增加。
　　宝宝优生，准爸爸一定要保证提供的种子是优质的，这样一来精液检查必不可少。如果觉得自己的睾丸发育可能有问题，一定要先问一下父母亲，自己小时候是否患过腮腺炎、是否有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况，将这些信息提供给医生，并仔细咨询。
　　吸烟喝酒几乎是所有男人的共同爱好，吸烟过多会导致精子畸形，而且随着正常精子数目的不断减少，精子活动力也会减弱。而酒精对人体肝脏和男性睾丸的直接影响人所共知，醉酒一次让男士精子受到的伤害并非一两天就能恢复，如果要恢复到喝酒前的精子质量，至少需要三个月。为此，准爸爸戒烟戒酒是必须的。
　　通常来说，男性职业接触不良环境的可能性更大。因为男性睾丸对许多化学物质很敏感，使精子受到伤害，会导致导致流产，死胎、新生儿缺陷，如苯菌灵、二溴氯丙烷。同时，放射线、同位素、电磁波均可使男性精子异常，所以男子在以上环境下工作要注意自身防护，提高自我保健意识。
　　现在工作压力使得很多职场男士缺乏锻炼的机会，在打算生育的一段时间，男性要经常保持一定的运动量，工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定，一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气，这有益于男性内分泌协调。
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