其实小米和大米都不太会让人容易发胖，这也是平时生活中很常见的两种粮食。小米和大米所含有的热量并不高，两者差不多，所以不容易让人发胖。但是小米的营养价值要比大米高很多，身体虚弱的人，比如刚刚生产过的孕妇，就会选择吃小米补身体。
　　一、小米的营养价值
　　小米中含有丰富的营养价值，这也是很多人选择用它滋补身体的一个原因。小米中含有丰富的蛋白质，而且含量比大米要高很多，而且小米中含有的氨基酸种类也很多，里面包含人体平时需要的大部分氨基酸，所以经常吃小米是很有好处的。
　　小米中同样也含有很多脂肪，含量是大米的几倍多，但是小米依然不会容易让人发胖，是因为小米中的不饱和脂肪酸非常多，不容易让人变胖而且对身体有很大的好处，适当的食用小米可以让自己变得更加有气色，身体也恢复得比较快。
　　小米和大米种都含有很多种微量元素，这是平时生活种人体需要的重要物质，小米中含有的种类要比大米多很多。但是小米中含有很高的钠，所以如果身边有糖尿病患者应该尽量少吃小米，不然会对病情产生不良影响，不利于恢复疾病。另外需要了解下小米搭配禁忌，小米不能和杏仁、醋、大麦等这些食物一起吃，假如一起吃可能会引起身体不适。
　　二、大米和小米的做法
　　很多人在平时做饭的时候，一般都会选择大米，因为大米不仅有营养，而且可以饱腹，是餐桌上经常见到的主食，一般能见到的有大米饭还有大米粥，很多人喜欢吃小米，因为小米对人体有很多好处，喝小米粥还有养胃的功效。
　　煮小米粥也是很有方法的，最好放进砂锅里，小火慢煮，因为这样可以把小米粥煮的十分粘稠，口感也十分不错，如果身边有身体虚弱的人，可以在做小米粥的时候，加入一些枸杞还有红枣等等，这些都是可以帮助恢复身体的。

小米大米哪个容易发胖两者差不多都不容易发胖其实小米和大米都不太会让人容易发胖，这也是平时生活中很常见的两种粮食。小米和大米所含有的热量并不高，两者差不多，所以不容易让人发胖。但是小米的营养价值要比大米高很多，身体虚弱的……饮茶能维持血液的正常酸碱平衡茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。防暑降温。饮……把握这种沟通的技巧你能变成与人相处大神把握这种沟通的技巧，你能变成与人相处大神大家每日都会与各种各样人相处，但在与人相处中，有些人游刃有余，能一瞬间吸引住他人的专注力，获得好感度，而有些人却精神紧张，既不清楚……掌权者的天地你懂么经过千辛万苦，雄心勃勃者终于成功攀上高位。无论是通过家族继承、职业经理人制度，还是宫斗成功上位，他终于夺取了权力。现在他面临着一个新挑战：如何紧紧掌权。爬上高位所需的技能……去除眼角皱纹的种小妙招通常到25岁，人的皮肤开始慢慢老化，眼睛的皱纹逐渐出现。下面给大家说说去除眼角皱纹的5种小妙招操作方法01：hr鸡骨头去皱纹，皮肤的绝大部分皮肤组织由弹性纤维构成。……自做的芥末菜心工具材料aclasstaghrefwiki10636IadRbXM1。html芥菜a心5斤，盐适量。操作方法01：hr把芥菜心老梗去掉，然后折断成一段段。……怎样去除黑鱼的粘液简便黑鱼粘液去除方法鱼作为生活当中常见的物种，同时很多鱼类也是作为常见的食材。如黑鱼，黑鱼味道鲜美，用黑鱼煮的汤营养更加丰富。但是黑鱼身上的粘液很难清除，弄不好还会影响食欲。现在就来教大家一套简单……十二五民政建设项目储备库通知关于建立十二五民政建设项目储备库的通知？xml：namespaceprefixonsurn：schemasmicrosoftcom：office：office各区、市民政……颓势藏商机搏击寒流闯新路等颓势藏商机搏击寒流闯新路刘卫从2008年下半年起，由美国引发的金融危机在全球蔓延，造成股市下挫，消费低迷，也使我国沿海部分企业关门倒闭。国家正采取扩大内需，减免部分……有机米的故事种9亩地，怎样赚来2顷地的钱？该不会是发烧说胡话了吧？这是普通农民的第一个反应。可就有这样的一个农民，却将这个胡话变成了事实。今年44岁的姜连武是我省梅河口市曙光镇西太平……精细化助企业强身健体企业如何摆正规模和效益的关系，让其从百病缠身实现强身健体，这是每个企业决策者和管理者必须面对和思考的问题。实施精细化，就是要去粗求精、去伪存真、由表及里，寻找到事物内在的联系和……穿越雷区小小说星期一的上午，张玉成从集团公司开会回来就黑了脸。张玉成是红光化学公司的经理。红光原本是集团公司的有机车间，三年前企业改制，成了子公司，独立经营、自负盈亏，但依然纳入集团的……