gm减肥法（GM减肥法的前三天）前几天刚刚发了GM减肥法，于是就开始努力减肥，刚刚过去了三天，居然就瘦了1。9kg！！！
　　GM减肥法一共是7天：
　　第一天水果日：只吃水果，但不吃香蕉
　　第二天蔬菜日：只吃蔬菜，但不吃豌豆、玉米和胡萝卜
　　第三天水果蔬菜日：12天的食物都可以吃，但是不吃香蕉、豌豆、玉米和胡萝卜
　　第四天香蕉牛奶日：八根香蕉三盒牛奶
　　第五蛋白质日天：肉类500g6个西红柿
　　第六天蔬果肉日：肉类500g蔬菜
　　第七天拒绝肉类日：水果蔬菜玉米糙米饭
　　下面简单和大家说一下我的前三天食谱。
　　第一天是水果日
　　早餐：半个红心火龙果
　　午餐：半个红心火龙果梨
　　晚餐：一个红心火龙果葡萄
　　喝水量：1500ml
　　运动量：无
　　初始体重：70。1kg
　　晚上体重：69。3kg
　　相差：0。8kg
　　第二天是蔬菜日
　　早餐：一个西红柿
　　午餐：一个地瓜一个西红柿
　　晚餐：一个地瓜
　　喝水量：1000ml
　　运动量：逛了超市
　　初始体重：70。1kg
　　晚上体重：68。7kg
　　累计相差：1。4kg
　　第三天是水果蔬菜日
　　早餐：两个橘子
　　午餐：没忍住吃了一个素馅包子
　　晚餐：西瓜橘子
　　喝水量：1500ml
　　运动量：无
　　初始体重：70。1kg
　　晚上体重：68。2kg
　　累计相差：1。9kg
　　想减肥的朋友可以看我上一篇文章《九月即将来临，你的减肥计划准备好了么？》总结了几个减肥方法吗，以及《没想到减肥也会上热搜，盘点那些减肥误区》，避免那些错误的减肥方式。关注我，共同减肥打卡吧！诚信百粉减肥减肥打卡减脂头条

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