《延禧攻略》火爆，演出富察皇后的秦岚更是人气王，今年已经37岁的她，不仅外表冻龄、身材也很纤细，想知道她是怎么维持身材的吗？秦岚4招养成不胖体质
　　每天快走一小时
　　相信很多女孩跟小编一样，超讨厌运动！但是不动怎么瘦？所以我们可以学学秦岚，用每天快走一小时的方式加强运动量，一开始可能会有一点累（但没有跑步这么累），之后就会开始习惯这项运动，每天都走路的话就可以促进血液循环，让新陈代谢更好喔。
　　不要吃到饱，大约6、7分饱
　　秦岚在瘦身的时候会吃东西，但她不会让自己吃太饱，顶多就是七分饱，这样子不会饿到，却能有效控制热量与食量，是非常轻松有效的方法！女孩们不妨从现在开始试试看。皇后娘娘也表示吃东西要慢慢嚼，吃越快越容易胖，吃越慢才会瘦啊。
　　走路收小腹
　　要有漂亮的腰身真的太难，娘娘认为随时随地收小腹对雕塑曲线很有效，就算坐在办公室也不能偷懒，因为这样可以妳的腹部变得更家强而有力，慢慢自己练出紧实肌肉，但只是辅助效果，每天运动才是最重要的。
　　早餐喝果汁、多喝水
　　娘娘说早餐要吃得好，所谓好不是大吃大喝，而是要选好的食物，例如吃水果，喝燕麦、果汁等！有时候她也会做瘦身汤喝，食谱是：将鸡胸过水后，将人蔘须、竹笋一起放入锅中滚，最后放入蛤蜊，就是一碗营养饱足的汤品。
　　看看娘娘这身材，根本就是枚豆蔻少女嘛。

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