秋葵，清甜润滑，具有助消化、护肠胃、降血脂的功效，用aclasstaghrefwiki10420IauJklX。html肉饼a镶秋葵，然后用小米辣、蒜米、姜蓉焖，做出来的成品味道非常棒，下面分享它的做法给大家看看。
　　工具材料
　　瘦肉100克，秋葵4个，小米辣、蒜米、姜蓉适量，2勺生抽，半勺淀粉。
　　操作方法
　　01：hr把秋葵清洗干净。
　　02：hr瘦肉剁成肉饼，加适量的盐、姜蓉、小半勺生抽腌制几分钟。
　　03：hr用刀在秋葵顶端直划一刀到尾端，然后用手把秋葵裂开。
　　04：hr把腌制好的肉饼填进去。
　　05：hr开火下油，把填好肉的秋葵放进锅里，镶肉口这面向锅底先煎。
　　06：hr煎3分钟左右翻转过来，再煎2分钟左右。
　　07：hr然后把剁碎了的小米辣和姜蓉、蒜米混合，再加小半勺淀粉加小半碗水搅拌均匀。
　　08：hr倒到锅里，盖上盖子，小火焖到水份差不多干完，熄火。非常美味的肉饼镶秋葵就做好了。

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