童年已经过去那么久了，我不觉得也不相信它会对我的生活造成什么影响 我今年已经39岁了，还找不到合适的伴侣 我一直没有孩子，跟童年有什么关系 我不觉得童年对我有什么影响，如果我的先生能够改变，什么都听我的，那我就没有问题了 我知道，这些想法非常真实，同时我也好奇，是什么原因让说出这些话的人开始看心理学相关书籍，学习心理学知识呢？是什么让他们走进咨询室？ 有一位在大学做体育老师的女性来访者，身材非常好，她前来咨询是因为无法建立恋爱关系。随着咨询的推进，我发现她找的男朋友都是异地的，而且刚开始的时候关系都不错，但过一段时间想要进一步发展的时候，就会由于各种各样的原因分手。 后来我了解到，这位女性的父亲在她很小的时候去世了，她的母亲没有再婚，而是一个人把她养大。她潜意识中没办法建立恋爱关系，是因为她觉得如果建立了亲密关系，会非常对不起妈妈，会产生非常深的负罪感，好像把妈妈抛弃了一样。 她的妈妈并不理解她的内心世界，经常责怪她这么大年纪还不结婚，但是同时，每当她出去约会的时候，妈妈的脸色会变得非常不好看，而且对她的恋爱对象很苛刻。她感到自己进退两难、举步维艰，于是开启了自我疗愈之旅。 经过很长时间的疗愈，这位女性来访者现在已经结婚了。通过自己的努力，她在生活的道路上一步一步向前走，越来越能发现自己内在的力量和主见，带着自己的力量和困惑前行。 01hr疗愈是为了我们自己 我们需要关注自己，因为从出生开始，我们就面临着巨大的分离和丧失。 （1）疗愈是为了我们的生活 一位男性来访者经常做一个梦，梦到门口有一个穿白大褂的医生要带他走。每当做这个梦的时候，他全身都是汗水，非常紧张和害怕。咨询了一段时间后，他回家跟他的妈妈说起了这个梦。 妈妈告诉他，当年怀他的时候，因为他是超生，所以工作单位的人三番五次要求妈妈去医院做流产。机缘巧合的是，两次去医院都因为停电没有做成流产，于是他被生了下来。尽管如此，当时那种生命要被剥夺的恐惧，却深深地印在了细胞、肌肉甚至是骨头里，以致这个创伤一直影响至今。 家族史中会留有集体情绪的印记，这些印记在家族中传承，由此可见，很多创伤并不完全是我们自己造成的。 一些孩子在家庭中被忽略，出生在重男轻女的家庭中，幼年时遭受性侵，童年被寄养或者家中兄弟姐妹被寄养，责骂和训斥带来的恐惧感、羞辱感和无力感，父母在教育过程中的鞭打，在学校被孤立、边缘化、被嘲笑带来的孤独感等，都会对我们的生活和情感造成不好的影响，需要我们去疗愈。 但这些创伤并不是我们造成的，凭什么让我们去疗愈呢？ 其实，所有的行为都是有功能的，所有的苦难都是有资源的，所有的存在都是有当时的合理性和适应性的。现在的生活是我们自己的，如果我们想让自己的生活更自在、更舒适，让我们在人世间行走的时候更轻松自如一些，就需要做一些努力，为自己负起责任。 （2）疗愈是为了我们的感情 一位女性来访者总对先生不满意，认为先生总是不配合自己，总是不能很快地达成自己的心愿，不够爱自己，对自己不够用心。他们在婚后，因为身体原因没有孩子，来访者不满意先生总是不着急看医生，而是一直拖延，因为她想快点要一个孩子，毕竟年龄也不小了。 后来，随着咨询的深入，我了解了她的成长经历、家族史、价值观、内在信念和行为模式后，问她：你感觉自己跟你先生之间是什么关系？她毫不犹豫地回答：是皇上和公公的关系。说完后，她愣在那里，一二分钟后才开始说道：我从来没有想过这部分，当我说出我们的关系时，我被自己吓到了。我又问她：在你心里的另外一部分，你想做的是什么呢？她回答：我想做皇后，我想做一个女人，我不想那么累。 这次咨询之后，她做了很多反思，下一次咨询的时候，她告诉我：杨老师，您的这个问题突然让我意识到，我为什么一直以来那么辛苦，还总认为周围的人不给力，我现在知道了我的先生是多么爱我。 这位来访者需要一个人去配合她，她的先生就用这样的方式去配合了她。当她把这部分从潜意识层面拉到意识层面后，夫妻关系发生了变化，开始变得亲密；先生也很快去医院治好了身体，她也怀上了孩子，现在生活得很幸福。 02hr疗愈是为了我们的孩子 很多父母不愿意开启自己的成长和疗愈之路，但当他们发现自己的孩子身上有很多需要调整的行为时，会非常焦虑，并产生很大的动机想要去调整孩子的不良行为。这或许是非常好的契机走进咨询室，开启自我疗愈之路。 孩子的问题往往是我们成人重新建立秩序的开端。很多父母开始自我疗愈后发现，原来那么讨厌自己的孩子，现在看来是那么爱自己。孩子用各种各样的办法厌学、逃学、强迫、身体疾病等，提醒父母去关爱自己和自我疗愈。 当父母发现这一点后，亲子关系就自然而然地变好了。当父母能够关心和关注自己的时候，孩子也可以开始做自己的事情全身心地投入学习、向外探索以及建立自己的人际关系。 在很多青少年个案中我们发现，孩子在无意识地完成父母的渴望和期待。例如，一个男孩子不想上学，这可能是源于他的父亲小时候不想上学，但父亲的父母非常严厉，用打骂和训斥的方式逼迫父亲去上学。小男孩也不去上学，还战胜了自己的父亲，他用这种方式来满足父亲的内在需求。这听起来非常不可思议，但事实就是如此。 小男孩的父亲通过空椅子技术，向他想象中的父母表达了害怕、恐惧、不满和怨恨后，化解了这部分创伤。当父亲从另外的角度和层面，感受到自己的父母对他的爱和担心后，那一刻，他体验到了前所未有的轻松感，跟父母之间的距离拉得非常近，同时，他也在内心看到了自己的孩子，并且允许自己的孩子不上学。当他跟孩子做了感受层面的沟通后，孩子流下了眼泪，第二天就去上学了，并且再也没出现不去上学的情况。 在咨询室里会出现很多神奇的事情，这些事情虽然看起来神奇，但实际上有其内在的连接和关系。 03hr疗愈是为了我们的父母 对父母的情绪和感受是我们所有情绪和感受的来源。我们对父母的感情包含喜、怒、哀、乐、悲、惊、恐，尤其是我们中国文化讲究孝道，我们不太能够允许自己表达对父母的不满、抱怨和怨恨，而是提倡忠孝、爱和感恩。但是，内心不允许表达的情绪不代表不存在，而是被我们压抑了。 不允许表达的情绪是不被满足的需求和渴望，如果不能在父母那里获得，就要从伴侣、朋友、同事、领导那里去获得，甚至从孩子那里索取。这是很糟糕的情况，因为这样会让孩子不能做自己，而是为父母的情绪和感受负责，于是，孩子的学习就变成了第二任务，这是很多孩子学习动力不足的深层原因。 对父母的情绪不被允许表达，会使我们对父母阳奉阴违，在父母需要我们的时候不想去靠近，最常见的就是不愿意回家和给父母打电话。最遗憾的是，当父母生了重病或离开我们后，内心那部分爱和感恩会将我们淹没，让我们痛恨自己为何当初没有好好地爱父母，甚至抱恨一辈子，直到生命的终结。 如果我们可以早一些开启自我疗愈，就会知道如何跟父母相处，对父母产生更多的感恩，从而减少很多遗憾，父母也会在有生之年享受天伦之乐。 每个人都是独特的存在，都是自己生命的专家。我们可以探索自己的动力和意愿，设立自己的目标和方向，这也是开启自我疗愈之旅的动力和意愿。 作者：杨晓君
