操作方法
　　01：hr不开心的源头是什么
　　首先，我们需要找到自己不开心的源头是什么？是什么原因导致总是不开心的。例如：工作压力大？生活压力大？或者说自己总是会想起一些曾经痛苦的事等等，这是我们首先需要做的，至少知道自己为什么过得不开心。
　　02：hr尝试转移自己的注意力
　　当我们知道自己为什么过得不开心的时候，可以尽可能在我们不开心的时候转移自己的注意力，将自己的注意力转移到那些可以让我们开心的事情上去，这样可以很好的调整我们的状态。
　　03：hr解铃还须系铃人
　　不开心的矛盾体是我们自己，所以我们最重要的还是需要进行自己心理调节，尝试着让那些令自己不开心的事情离开我们，对于意志力坚强的人来说，还是比较容易的，不过对有些人来说，意义比较有限。
　　04：hr找人倾诉自己不开心的原因
　　这是一种发泄式的方法，虽然只是倾诉，但可以很好的让我们的心理垃圾排出去，会让自己的心理舒服很多，效果还是非常不错的。
　　05：hr心灵鸡汤的注入
　　当我们把心理垃圾清除后，尽可能的找些心灵鸡汤文看看，这样对我们的心理调节有莫大的帮助，往往能够让我们重新振作起来，虽然可能达不到让我们开心起来，但至少不会非常不开心了。
　　06：hr顺其自然，为所当为
　　这是来自森田疗法里面的精髓，我们可以尝试顺其自然，为所当为。做我们能做的，能改变的，如果确实无法改变的，我们也可以选择慢慢接受之，渐渐的我们会发现我们也能开心了，因为大部分的心理矛盾已经被解决了，不能改变的我们接受了，能改变的，我们去改变了。
　　07：hr找回曾经的快乐
　　之后，我们就需要找回曾经的那些快乐了，曾经的自己在什么时候真正快乐过，我们可以多进行回忆，回忆那些快乐的过往，这是非常重要的一步，找回快乐的那种感觉，渐渐的，我们也明白何为快乐了。接下来的日子里，快乐会伴随我们左右。
　　08：hr心理暗示法
　　最后，在此过程中，我们可以使用心理暗示法，我们要在心中经常提醒自己：我是快乐的，心理暗示法的好处是：我们反复提醒自己后，自己就会真的觉得自己是快乐的了。

如何画李洛克工具材料铅笔、A4纸、橡皮擦操作方法01：hr首先用铅笔在a4纸上画出李洛克标志性的西瓜头，如下图所示。画这部分的时候可以画的左长右短。可以先画成一个圆形，然……女人的哪些行为会断送婚姻两个人由相识到相知，由相恋到相许，本是一件特别美好与幸福的事情，但在有些时候，由于生活压力等原因，使得有些恋人在步入婚姻殿堂后或多或少的都会出现一些问题，如时常争吵，缺点完全暴……避孕四招让夫妻性生活更健康许多男女在一起过性生活都担心怀孕，长期吃避孕药对身体不好，戴避孕套又没有自然的感觉，尤其是对于新婚暂时没考虑要宝宝的夫妻来说，如何避孕更是他们关心的事情。所以我建议大家性生活时……初中历史思维导图汇总博士爸爸：中华5000年历史编成思维图，儿子1月牢记三年重点上初一开始，我们正式开启学习历史这门学科。历史是一门极富有魅力的学科，充满了让人着迷的人文色彩，学习它，就像是……读大学和没读大学的区别对于读书是否有用，学历是否有用这件事。主要分成两大派，一方认为，学历就是改变人生的唯一道路，没有什么能比分数和学历更重要的了。而另一派认为，学历并没有什么用。大学毕业出来……女性经期皮肤保养要注意女性经期是特别的时候，这时候不光是身体抵抗力会下降，女性的肌肤也会出现各种问题，比如说痘痘、斑点等。那我们改如何应对这些特殊时期的肌肤问题？下面就一起来看：1、皮肤日常护……各个品牌都在卖配置究竟什么配置是你用过就离不开的点击取消挂倒挡后视镜下翻usb接口车辆上坡辅助本人开的是2011款凯迪拉克srx旗舰版，轮毂是那种吴越大王超级爱的镀铬轮毂，亮瞎人眼……仪式感体验设计让用户在产品体验中感受不同价值仪式感作为体验设计传递价值观的一种表达形式，通过用户在体验过程中由产品功能实现交互操作体验心理变化建立，形成对价值观的建立，是给用户带来更高层次的享受。历史趋势与当前环境……当代网站大最常见和最具破坏力的错误设计早在1996年，我们就汇总了网站的10种错误设计。今年，我们访问了215位英美用户，就当代网站存在的错误设计进行了新一轮大规模可用性研究。从小型的地方性商业网站、娱乐网站，到非……百度上找不到想要的资源收下这几个实用网1。爱下电子书爱下电子书是一个电子书集合网站。各种武侠小说、都市青春小说、科幻等等的书籍都在这里应有尽有，可以使用搜索引擎快速地找到自己喜欢的书，随时随地畅享书籍的世界。……抖音推广效果如何怎么在抖音投放广告抖音是一款15秒拍摄的音乐短视频APP，横空入世以来就无比受男女老幼的喜欢，是大少数用户手中日常清闲的凶器，因而到眼前为止已拿获胜于5亿用户了。然而，在营销主的眼中，流量……种红薯如何防治红薯蚁象甲红薯蚁象甲对红薯有哪些危害？红薯蚁象甲一般在什么时候发生？种植红薯用什么农药可以防治红薯蚁象甲？以下中国三农网就作简单介绍，供网友们参考。一、红薯蚁象甲对红薯的危害红薯蚁……