花生是有营养的食物，小米同样有着特别营养的食物，两者在一起可以熬粥，不但口感特别好，而且还营养特别丰富，在平时的时候也是一种养生的食物，可以起到食疗的作用，也有好多的朋友在平时的时候通过花生小米粥来进行养生和调理肠胃，那么，花生小米粥的功效有什么？通过下面的介绍，我们一起来进行一下简单的了解。
　　花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为4445，蛋白质含量为2436，含糖量为20左右。花生中还含有丰富的维生素B2。PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。
　　小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、特色小米粥胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。中医认为，小米性微寒、味甘，有健脾、和胃、安眠的功效。另外，小米含丰富的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可以促进胰脑素的分泌，从而提高进入脑内色氨酸的数量。每晚熬小米粥喝，不仅睡得快、睡得香，而且第二天早晨面色红润，精力充沛。两者一起吃，可以把两者的营养和功效共同利用起来。
　　通过以上的介绍，我们现在知道了花生小米粥的功效有什么，这也是在平时的时候一种食疗和养生的方法，对于肠胃不好或是身体虚弱的朋友来说可以起到治疗和调理的作用，同时也是产后女性调理身体的一种食物，对身体的恢复有着很好的效果。

年全国质量月活动宣传标语口号一年一度的全国质量月活动已经开始，2015年全国质量月活动主题是迈向质量时代，建设质量强国。2015年全国质量月活动宣传标语口号推动三个转变建设质量强国打造经……表白的话向女生男生表白的话如果你是山，我愿是小河，我绕你；如果你是茶叶我愿是开水，我泡你；如果你是云，我愿是风，我追你。不要问我爱你有多深，我真的说不出来，只知道你已成为我生活中的一种习惯，不可或……红枣不可吃过量盘点吃红枣大禁忌红枣不可吃过量盘点吃红枣7大禁忌吃红枣7大禁忌禁忌一：不宜和黄瓜或萝卜一起食用萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣……不花钱防蚊妙计让你安然度夏目录第一章：专家教你夏季聪明防蚊法第二章：夏季驱蚊方法第三章：夏季防蚊注意事项夏季不仅天气炎热，更令人们恼火的是大量的蚊子吸食人体内的血，然后留下痕迹。……山楂加一宝搭配高血压糖尿病全吓跑身山楂加一宝搭配，高血压、糖尿病全吓跑，身体越来越健康！山楂含有丰富的维生素C能够有效抑制黑色素的沉着，帮助美白肌肤，能够促进胃部消化，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养……晚上吃老酸奶的好处有什么酸奶是一种不错的养生食物，既能改善食欲，还能帮助消化，有效的改善消化不良的问题，那么晚上吃老酸奶的好处有什么？因为酸奶味道酸甜可口，而且营养价值很高，备受人们的喜爱，晚上吃完饭……宝宝感冒科学养护妙招80～90的感冒是由病毒引起的，能引起感冒的病毒有200多种；占10～20的感冒是由细菌所引起的。1岁以内的婴儿由于免疫系统尚未发育成熟，所以更容易患感冒。招感冒的宝宝很……花生小米粥的功效有什么花生是有营养的食物，小米同样有着特别营养的食物，两者在一起可以熬粥，不但口感特别好，而且还营养特别丰富，在平时的时候也是一种养生的食物，可以起到食疗的作用，也有好多的朋友在平时……脊椎裂脊椎裂一般会有哪些症状脊椎裂这种疾病一般出现在新生儿身上，而且它还是会遗传的，那么脊椎裂的症状一般有哪些呢？脊椎裂的治疗方法有哪些呢？脊柱裂的发病原因有什么呢？下面大家就一起来看看吧！1、隐性……小学生安全教育不可放松佰佰分享安全教育漫画图文并现阶段，小学生意外事故频频出现。其中一个重要的原因就是因为小学生的安全意识薄弱，没有对于危险事件预判的能力。相信简单的看文字，孩子们是没有兴趣，接下来咱们通过一组安全教育漫画图……卧室窗台怎么装饰布置窗台的时候，不仅要注意色彩和谐，也要讲究风格的统一，与卧室整体格调完美统一。下面本站小编就来说说卧室窗台怎么装饰。窗台装饰TIPS1：如果窗台高度合适，搭建一块木板平……身份证可代替长途汽车票进站乘车吗生活中不管是上出远门或是上街通常会坐汽车，目前坐汽车也实行了实名制。那么身份证可代替长途汽车票进站乘车吗？下面本站会给您答案。身份证可以代替长途汽车票进站乘车。一直以来，……