心理成熟的人都有一特点懂得接纳

　　01hr生活中，人人都希望自己变得成熟。在我们的印象中，成熟的人可以自如的应对生活中的种种问题，不管什么时候都能保持一个良好的心态。
　　但是，怎样才可以让自己更成熟呢？
　　从心理的角度说，成熟的人最重要的一个特质就是：
　　懂得接纳。
　　接纳是心理学中一种很重要的概念，它的意思是：不管我们是否喜欢认同一些事情或者想法，都承认和允许它的存在。
　　这个概念看起来并没有什么特别之处，但实际上非常重要，而之所以重要的一个主要原因就是，现实生活中我们有太多不接纳的行为。
　　02hr概括的说，这些不接纳的行为主要有三种。
　　1。不能够接纳和自己想法不一致的事情
　　与自己喜欢的人相处是容易的，难的是与那些你不喜欢的人相处。不管是人还是事，差异总是意味着冲突。所以在面对这些和我们的想法不一致的事情时，我们的第一反应是：怎么可以这样？
　　当我们这样想的时候，其实本能反应是消除它，而不是了解它。
　　有一位朋友曾说过这样的话：当别人和我有不同的看法和观点时，我就会很生气，觉得自己受到了巨大的挑战。
　　这就揭示了，我们不能够接纳彼此差异的一个很重要原因是，我们把对事情的评价和对自我的评价紧紧的联系在了一起。当我们认为，对自己所做事情的质疑就是对我们本人的质疑时，就会本能的形成一种防卫和对抗的心理。
　　而成熟的人之所以能和那些与自己想法不同，甚至是对立的人坦然的相处，谈笑风生，就是因为他们做到了把看待事情和评价人区分开来。事情是事情，人是人，一件事的对与错，代表不了一个人的好与坏，高与低。
　　当一个人拥有了这种接纳的心态后，在与人交往时就会更具有同理心。也即，当一个人说你这样做不对时，你不会立马跳起来否定和怼回去，而是能够换位思考，怀着好奇和探索的心态去了解，ta为什么这样想？ta的合理之处是什么？等等。
　　这样，两个人想法上的差异和不同引发的就不再是紧张和不安的威胁，而是增进彼此了解和提升自我认知的心理营养。
　　我们经常说的内心成长，就是在这样的细微之处一点点发生的。
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　　2。不能够接纳发生在自己身上的不幸遭遇
　　当面对一件突然发生在自己身上的、非常不幸的事情时，人的第一反应多是这不可能，这不是真的，也就是否认眼前发生的事情。
　　所以，心理咨询师在处理来访者的应激创伤问题时，做的第一件事就是让来访者接受发生在自己身上的遭遇，并把这种因否定而被压抑的情绪抒发出来。
　　当然，并不是只有在遭遇生病、亲人离世等这种重大不幸时我们才会在心理否定它，对任何让我们感到不舒服、不爽、不愿接受的事情，我们都会在不同程度上拒绝去接受它，都会忍不住去想：为什么是我？这不公平！
　　在父母经常吵架和冲突的家庭中长大的人，会抱怨为什么自己这么不幸，原生家庭这么糟糕；被炒了鱿鱼的人会想，为什么自己这么倒霉，老板这么有眼无珠。
　　当一个人认为事情不该发生在自己身上的时候，内心的潜台词是在说，这不是我的错，是别人的问题，或者是时运的问题，因此我不必为眼前的事负责，更不需要去做些什么来改变这些。
　　但是，很多事情发生了就是发生了，本身并没有什么道理或者公正可言。过于纠结于此，一直处在一种被伤害的情绪当中，并不能改变什么，反而让自己长久的处在一种不满的消极心态当中。
　　所以，不接纳，在另一个层面上就意味着不能放下。
　　成熟的人，会意识到世界的复杂性，知道任何事情的发生都有其本身的逻辑，有些我们可以理解，也有很多是无法理解。但是不管怎样，只要事情发生了，就不去纠结它该不该发生，而是把考虑问题的方向调整为：
　　面对这件已经发生的事，我怎样去应对？
　　不好的事不会因为你躺在那里抱怨就会停止伤害你，只有你正视它，并积极的找到应对它的方法时，这种伤害才有可能消失。
　　3。不能够接纳自己的不完美
　　每个人都是不完美的，这个道理很容易理解，但问题是，并没有多少人真正接受这一点。
　　不管是选择困难症也好，还是抑郁症也好，他们共同的特点就是不允许自己犯错，对于已经发生的缺憾耿耿于怀。
　　不能够接纳自己的人，认为生命的常态就是完美，做不到完美就是一种失败，于是就会感到焦虑、内疚甚至是自罪。
　　但是成熟的人明白，生命的常态是对对错错的复合体，我们追求完美，但也明白它是在我们自身努力和足够幸运的共同作用下，才是有可能发生的小概率事件。
　　所以，成熟的人会接纳自己的不完美，他们明白，重要的不是消灭自己身上的瑕疵，而是找到并发扬自己有别于他人的闪光点。
　　相对于不切实际的完美，不断的成长和提升自我更为重要。
　　文实用菌