血液，是女性美容最重要的物质基础，现代追求内外兼美的女性，更应该注重补血。但是，许多女性对于如何营养补血不太了解，很容易走入补血误区，陷入缺铁性贫血。下面就一起来看看造成女性贫血的五大营养误区吧。
　　误区一：蔬菜水果无益补铁？
　　许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。
　　误区二：多吃肉对身体不好？
　　一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。
　　实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3。因此，忌肉容易引起缺铁性贫血，在平日饮食中，蔬果与肉类的摄取应均衡。
　　误区三：蛋、奶对贫血者多补益？
　　牛奶够营养，但是含铁量很低，人体吸收率只有10。例如用牛奶喂养的婴幼儿，如果父母忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血。
　　蛋黄补铁好，蛋黄含铁量虽较高，但其铁的吸收率仅为3，并非补铁佳品。鸡蛋中的某些蛋白质，会抑制身体吸收铁质。
　　因此，这两种父母常给孩子吃的食品，虽营养丰富，但要依赖它们来补充铁质则不足取。然而，动物肝脏不仅含铁量高、且吸收率达30以上，适合补铁用途。
　　除了生理特点，女性在饮食方面存在一些认识误区和行为习惯，都会导致缺铁性贫血。
　　误区四：贫血好转得停服铁剂？
　　贫血者根据医生指示，服用铁剂，看到贫血情况改善或稳定后，即停止服用，这也是错误的做法。这会造成贫血情况再次出现的后果。正确的方法是服用铁剂治疗缺铁性贫血，直到贫血症稳定后，再继续服用铁剂6至8周，以补充体内的储存铁。
　　误区五：咖啡与茶多喝无妨？
　　对女性来说，过量嗜饮咖啡与茶，可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质，可与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天一两杯足。
　　当然，除了营养因素以外，缺铁性贫血还可能由疾病引起。例如痔疮、肿瘤、消化道溃疡、长期服用阿司匹林等。所以，发生贫血，要及时到医院就诊，以明确诊断，正确治疗。

淘宝直通车时间折扣设置的四大原则一、时间折扣一般为100在淘宝直通车可操作的时间内，折扣一般都是设置为100，因为这样可以让我们在设置出价后查看淘宝直通车引流能力时，能够得到比较准确的结果。而且通过时间……学了心理学再也不会被这个营销理论带到沟里了定位理论最著名的观点是：竞争的终极战场是潜在顾客的心智。这句话流传甚广，抢占顾客的心智也成了该理论最重要的说辞。什么是心智？为什么要占领心智？在定位理论的原著《定位……赞那些你没听说过的销售策略学会了业绩至少提升只要你拥有强烈的目标感，就会想到更多的方法。你有没有想过，其实服装零售还可以有这些做法？！什么提升进店率、成交率、这率那率的，都弱爆了。面对困难时，积极的人主动想方法，消……电竞城市颠覆性运作模式的闭环形成但凡想在文创产业IP的说法已经是老生常谈，从早期的漫威，到现在的腾讯，但凡想在文创产业有所作为的，都在拿IP说事。在文创产业，IP会辐射性地运作各种内容产品，即通过细致做各种产品的方式来……月半弯出句集昨夜东风吹小院；孤灯把盏吟诗句；平生喜好闲酌句；人生苦乐寻常事；天涯明月此时共；欣看庭前花几树；它乡望月愁眉锁；桃李满园开心笑；……清朝后宫里的妃嫔为何脖子上要围一块白条说到清朝的后宫的一些嫔妃为什么脖子上要带一条围脖小编还是非常感兴趣的，小编觉得可能和他们的名族有关系，但是具体是个什么情况还是不太了解，不知道不要紧啊，下面我们一起来分析揭秘看……古代将军造反的时候士兵们为什么也造反而不是效忠皇不管是在电视剧里，还是在历史上，我们经常会看到有一些将军谋权篡位的事情，而这些将军篡位的时候，手底下的士兵们也都会跟着一起。但是士兵毕竟众多，为什么他们所有人都会选择跟着将军一……把握孩子最佳识字时机每个家长都希望自己的孩子能够尽早识字读书，以便进入重点小学并在小学中保持优异成绩。他们早早就给孩子购买了看图识字卡片甚至识字课本，每天抽时间教孩子。怎样才能事半功倍呢？孩……五大营养误区易致女性贫血血液，是女性美容最重要的物质基础，现代追求内外兼美的女性，更应该注重补血。但是，许多女性对于如何营养补血不太了解，很容易走入补血误区，陷入缺铁性贫血。下面就一起来看看造成女性贫……两个人在一起怎样才算有感情两个人如果有感觉了，就不在乎年龄大小，贫富之差。真正的感情，是两个人在一起时要有一种感觉，一种亲切感，。。。。。。。。。。。。。。。。。。。……给同事写婚宴邀请短信眼看就要步入婚姻殿堂，通知同事来参加婚礼是基本礼仪。给同事写婚宴邀请短信成为必不可少的事情，好的短信能让人身心愉悦。1、兹定于某时某分（星期几）在何地为某某与某某举行结婚……结婚闺蜜对新郎的叮嘱闺蜜结婚，自己心中自然是非常舍不得，有些话要对新郎叮嘱，来看看结婚闺蜜对新郎的叮嘱，作为闺蜜对新郎说的话，让新郎好好对闺蜜的话。一、结婚闺蜜对新郎的叮嘱1、对我们的……