老人在退休后会出现这样或那样的心理问题，那么，你对老人心理保健小知识了解吗？下面，本站小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。
　　1、拓展丰富多彩的生活空间。老年人应当根据身体条件和兴趣爱好，把生活内容安排得充实些，如练书法、学绘画、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等。这样既可舒展心灵，又能珍惜时光、学习新知识，使生活更有意义。
　　2、保持乐观精神，培养健康的心理。老年人对生活要充满信心，尽量做到性情豪爽，心胸开阔，情绪乐观，尽量发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势，寻找新的生活乐趣。
　　3、善于摆脱烦恼，保持清心寡欲。面对生活中的烦恼事不必心绪不安，更不要处于郁闷状态，而要通过各种途径把坏情绪及时释放出来。对于外界名利之事要善于超脱，对家务事不要操劳过度，让自己保持一份好心情。
　　4、重视人际关系和心理交流。老年人既要注意联系老朋友，又要善交新朋友，要经常和好友聊天谈心，交流思想感情，做到生活上互相关心体贴，思想上沟通交流，在集体活动和人际交往中取长补短，汲取生活营养，使自己心情舒畅、生活愉快。
　　5、注意饮食营养，加强体育锻炼。一个人拥有健康的身体更能保证心理的健康。老年人平时要多摄取优质蛋白质，多食用富含维生素、低脂肪的食物，如瘦肉、奶类、蛋类、豆制品及莲子、桂圆等。老年人还应选择适宜的运动项目，如散步、慢跑、打拳、做操等，强度以感觉舒适为宜。
　　如果你对老人该怎样做好心理保健？老人身体机能变化与老年心理保健？老人失眠要做好心理保健？老年人做好心理保健的7大关键因素？老人心理保健按照一二三四五原则？老人怎样进行心理保健？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注本站老人心理保健安全常识栏目。

老人心理保健小知识老人在退休后会出现这样或那样的心理问题，那么，你对老人心理保健小知识了解吗？下面，本站小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。1、拓展丰富多彩的生活空间。老年人应……跑步时突然心脏不舒服怎么办心脏接收到快速的血液，无法分解血液里的营养分子和氧分子，就加速心脏压力泵，把来不及分解的血液压输到人体的所有器官里，所以在快速跑步时就会感到胸闷、气短、心脏负压增重的感觉，我们……台湾火山环境特质台湾大都是死火山，台湾的火山可群分为：大屯火山群、基隆火山群、澎湖火山群、还有其他小火山体。大屯火山群是台湾最著名的火山，地处太平洋火圈上，大屯火山群位于台湾省北部，北临太平洋……对私生饭的法律处理如今很多明星都遇到过被私生饭跟踪和骚扰的情况，部分极端的私生饭甚至严重侵犯了明星个人的生活隐私，已经远远超出了追星的范畴，不仅仅是不道德，已经涉嫌违法犯罪了。对私生饭的法律处理……备孕有哪些灰色期怀孕是件大事，虽然不能说要看黄历挑个良辰吉日，但至少也要避免备孕灰色期，因为在这些时间段受孕的话不利于胎儿的健康发育哦。那么备孕有哪些灰色期呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧……怀孕期间孕妇可以练瑜伽吗近年来，瑜伽越来越受到大家的欢迎。在孕期也可以练习瑜伽，不过孕妇瑜伽并不是普通的瑜伽，它更为舒缓。那么怀孕期间孕妇可以练瑜伽吗？下面和本站了解下吧。怀孕期间孕妇可以练瑜伽……新生儿出血症妈妈们如何护理新生儿出血症妈妈们如何护理？新生儿出血症是指因暂时性凝血障碍而引起的自然而持久的出血。多发生于产后的24天，早产儿的发病可推迟到出生2周以后。发病特点为缓慢的、持续的渗血，以胃……老年人心跳慢的危害正常人的心率在60到100次每分钟，老年人因为代谢和衰老等原因心率也会随之变慢。老年人心跳慢的危害呢？本站和您一起去了解一下吧！心脏是人体最重要的器官之一，心脏每时每刻都……新生儿大便异常情况有哪些新生儿大便里面，隐藏了很多宝宝身体里的小秘密。爸妈可以通过观察便便的性状、排便次数等，了解宝宝消化状态，适时调整孩子饮食，才能对宝宝的健康做出相应的措施。那么爸妈知道新生儿大便……宝宝换奶粉的注意事项一般随着宝宝发发育，长期的食用同一款奶粉可能不足以满足宝宝对营养的需求，而且长期没变的吃同一款奶粉，这对成长中的宝宝来说也确实不是什么好事。那么宝宝换奶粉的注意事项有哪些呢？下……备孕夫妻必知法宝这些食物竟能提高精子质量生活中有很多的杀精的食物会让男人发生不育的，奶茶就是其中的一种。据悉，目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，……什么才叫熬夜熬夜是指深夜忍困不睡，或者一夜不睡的现象。百度百科定义为0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜，因为中医解释，人体器官从夜间11点开始休息排毒。2：h……