1、夜宵安神，吃桂圆。
　　夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。
　　2、餐前别吃，圣女果等。
　　有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸，空腹食之会胃痛。香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。
　　3、早上最宜，苹果、梨、葡萄。
　　早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。
　　4、饭后应选，菠萝、木瓜、山楂。
　　菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。

超市购物筐可以在停车场归还吗有些超市顾客，直接提着购物筐就上停车场，然后把购物筐和商品一起放在后备厢里，开车、走人，感觉像用自己家的购物筐一样。那么超市购物筐可以在停车场归还吗？带着这个疑问小编带大家去本……超市购物筐可以装哪些商品当今人们工作压力都很大，工作之余去超市逛一逛也是一种享受了，不过大家在享受超市给我们带来的便捷的同时，也要掌握一些商场安全小知识。比如超市购物筐可以装哪些商品？以下详细请大家仔……攻击测试软件有哪些面对网络上面的ddos攻击，我们有必要下载一些相关的测试软件来进行防范，那ddos攻击测试软件有哪些呢？了解网络安全常识，首先就要了解常见电脑黑客攻击类型与预防方法，下面本站小……无线网络安全类型选哪个好WiFi保护性接入（WPA）提供加密以帮助保护您在网络上数据。WPA使用一种加密密钥（称为预配置共享密钥）在数据传输之前对其加密。您需要在您的家庭或小商业网络上的所有计算机和接……网吧服务器内存不够面对网吧服务器内存不够这一问题，不少想要扩大网吧规格的吧主很焦虑。下面就随本站的小编一起来看看有关网吧服务器内存不够的解决办法。服务器内存不够的解决方法：1，首先通……在农贸市场遇到小偷如何自我保护上星期，我去农贸市场闲逛，遇到小偷在偷一个女生的钱包。那么在农贸市场遇到小偷如何自我保护？在保证自身安全的前提下，切忌没有把握不要与小偷发生正面冲突，最后的处理都要交由警……自驾游遇上汽车发生抛锚该如何处理在我们出外旅行的时候经常会发生汽车抛锚，那么我们就应该多加了解自驾游安全知识，只有掌握这些，才能更好的处理意外发生。下面我们就一起来了解一下自驾游遇上汽车发生抛锚该如何处理。……滑坡对路基的危害公路建设是一项十分复杂的工作，路基作为公路的主要工程结构物，既是整个公路工程的基础，也是路面质量保障的关键因素。不同的地区由于土质结构不同，产生的路基危害也是各种各样的。其中路……大学生如何避免涉毒包裹诈骗近年来大学生被涉毒包裹诈骗的事例屡见不鲜，造成非常大的损失，大学生如何避免涉毒包裹诈骗呢？今天本站就来为大家介绍一下，希望小编总结的这些能够给大家带来帮助。如果接到声称法……台湾多火山地震原因火山是一种常见的地貌形态。地壳之下100150千米处，有一个液态区，区内存在着高温、高压下含气体挥发成份的熔融状硅酸盐物质，即岩浆。它一旦从地壳薄弱的地段冲出地表，就形成了火山……积分兑换诈骗如何报警短信诈骗的科技含量并不高，通过一个群发器、几张短信卡、移动电话号码段加上一台电脑（有时电脑也不需要），就可以群发大量诈骗短信。那么面对一些积分兑换诈骗如何报警呢？接下来小编在下……哺乳文胸和普通文胸的区别哺乳文胸顾名思义就是哺乳时候穿的文胸，相对于普通的文胸还是存在区别的，女性在怀孕以后以及到了给出生宝宝喂奶的时候专家都是建议穿上哺乳文胸。那么哺乳文胸和普通文胸的区别是怎样的呢……