你如此努力为什么还那么焦虑

　　你会焦虑，代表你在起步，也还在进步，但你却拿已经通过终点的人来跟自己比较。
　　焦虑是人生的一部分，但不应该是人生的焦点。不论是转换跑道，或是坚持在原本的路上走，别忘了，你都是在为自己奋斗，因为人生的目的，不是要去符合别人心中的样子，而是成为自己喜欢的样子。
　　给自己多一点鼓励，给明天多一点期待，不用过于担心眼前的烦恼，即使此刻雨下得再怎么大，还是会有阳光出来的一天。
　　01hr我盯着萤幕，左手放在键盘上，右手握着滑鼠，眼前纵横交错的电子设计图是几个月来努力的结晶，之后就要交给工厂实际生产样品。我对这次的设计有信心，因为我参考很多的产品范例，也阅读很多的研究论文，反复用电脑模拟结果，接下来就是等样品出来的后续调整。
　　眼角瞄过时间，原来已经快晚上十二点，好几天差不多都是这个时间回家。这对我来说并非反常，跟平日相比也只是晚个一、两小时而已，许多科技公司此时也依旧灯火通明，我知道回家的路上不会只有我。
　　昨天此刻，我已经开始要整理背包，记录一下当天的工作进度，按下电脑的关机键，确认皮夹跟钥匙都有带到，带着充实的心情回家。但此时我却还是盯着萤幕，没打算离开。
　　不是不想走，而是不敢走。
　　办公室只有我一个人，很安静，但我的心跳声却很沉，也很响，跳的速度比平常快，手心跟额头也冒了一些汗。胸口有点闷，彷彿有一块石头压着，我好像还有点头晕、想吐。这种现象不是第一次出现了，却是近来最明显的一次。
　　我感觉有股吸力正在把我往地板拉，整个人就快要掉下去。
　　我知道我的身体想要警告我什么，半年前我的眼睛才因为复视差点无法正常看事物，从那次以后我就特别注意或者说是才开始在乎身体发出的任何警讯。
　　02hr我知道我正在焦虑，但我不知道是为了什么。要列出可能的原因不难，工作压力、专案进度掌控、担心样品会出错，都有可能，只是这些都无法说服我，因为不论专案的期限或内容我都准备好了。何况这次只是部门要实验的样品，并不需要对客户负责；出错没关系，找到问题更有价值。
　　如果从职涯发展来说也没问题。我是同期中升迁最快的一批人，主管也对我有所期待，很早就授权给我带领小型团队。我在下班后也有安排时间加强英语，人生的理财规画也一直照计画进行着，我知道，如果我一直这样维持下去，前方的路肯定明亮。
　　可是，我就是克制不住焦虑，我就是觉得还应该要再做点事情才可以下班。只是事情都做完了，却舍不得离开，为什么？
　　我很困惑，明明已经很努力，为什么心中会有如此大的焦虑？明明这份工作有发展机会，为什么我会那么排斥它？为什么我已经用光精力，此刻心中却塞满着内疚？
　　我就坐在办公桌前，任由焦虑感裹住我，犹如被一件湿掉的衣服紧紧黏在身上，甩也甩不掉。
　　这是我离开上班环境前印象最深刻的一晚，半年后我也就办好离职手续。
　　回想起那阵子的我，好像愈来愈不敢在假日时休息，愈来愈担心自己落后这个社会太多，愈来愈害怕松懈带来的后果，愈来愈恐惧跟想要的未来错过。当时我还不太会处理人生的焦虑，我只知道我想要在工作上有更好的表现，想要存下更多的钱，想要取得更高的成就。
　　03hr那一晚之后，只要我有时间就会问自己类似的问题：我的努力到底是为了什么？
　　也才逐渐厘清在这些以自我期许为名的包装下，我忽略一件很严重的事：之前的努力是为了外在的世界，而不是内心真正的期许。
　　好比当时的我，以为只要努力取得更高的职位，才是成功；以为只要存下更多的钱买车、买房，才是成功；以为只要有能力吃到更高档的美食，才是成功。可是我最后才发现，原来这些成功都是别人定义的成功，不是我自己想要的成功。
　　没错，我是想要在工作上有更好的表现，但不应该是为了别人眼中更高的职位；我是想要存到更多的钱，但不应该是为了符合社会给予的期待；我是想要吃到更高档的美食，但那是为了增加自己的体验，而不是为了得到别人的称羨。
　　写到这里，我想跟你说，如果你也是已经有在努力却还是焦虑的人，并不是你努力的不够，而是这个世界一直在提醒人来不及，一直在提醒别人有多成功，一直在告诉你现在的努力根本微不足道；看看人家半夜都还在努力着，你有什么资格休息。
　　可是，事情并不是这样的。
　　觉得来不及，是因为你对自己有期许，你心中有想要做的事，所以你才会愈努力就愈害怕时间不够。觉得别人比较成功，是因为你也只接受到片面的成功讯息，他们在过程中的失败并没有透过网路传递给你。觉得自己现在的努力微不足道，是因为你比较的对象是已经努力很久的人，经验比你多，累积的资源也较多，搞不好还是万中选一的幸运儿。
　　换句话说，你会焦虑，代表你在起步，也还在进步，但你却拿已经通过终点的人来跟自己比较。
　　当一个人在为想要的生活努力时，有时会陷入一种彷彿一切都来不及的感觉。
　　别人的进度好像都比较快，别人的运气好像都比较好，很多人也因此洩了气，甚至放弃。
　　然而，一个人的努力会被看见，通常不是他做了很多的事，而是他做了很久。一件事情会成功，通常也不是做的人走对了路，而是走过很多的路。肯定自己从来就不容易，我们活在一个把比较当养分的世界，处处提醒人有多么不足。只是，如果你总是待在别人的世界里，就算再怎么用力的活着，还是无法找到喜欢的路，看不见想要的出口。
　　04hr如今你问我是否就不再焦虑？其实还是会，不过我已经学会要用不同的方式来看待自己的焦虑，我对成功的看法也早已不同，这种转变让我更快乐，也更有动力。
　　当你回头看之前走过的路，细数伤痛后还是对自己感到骄傲，那就是成功。当你环顾周围，发现虽然大家都做差不多的事，但你是少数知道正在为什么努力的人，那也是成功。当你克服了不敢做的事，你朝着别人会怀疑的方向前去，你在过程中尽了全部的力，你宁可被别人讨厌也不想对不起自己，那都是成功。
　　其实，成功如果只能用多少钱、多有名来定义，那也只会是一时的成功，因为肯定可以找到更多钱、更有名的对象来贬低自己。人生终究是自己的，每个人也只有一次的机会好好活，不要因为别人在你身上贴了什么标籤、用了什么方法定义你，而把喜欢的自己留在过去。
　　走得快的人，不一定走得远；走得远的人，也很少一开始就顺遂。那些在别人眼中取得成就的人，说起来也就是撑得比较久而已。
　　不要否定自己努力的样子，只因为你觉得比别人晚出发，比别人走得慢，比别人承受到更多的打击。
　　别忘了，能够一直陪你走下去的，永远是那个不愿放弃的自己。