现代社会竞争激烈，人们工作压力大，很多看似健康的人，会突然间无缘无故的猝死，猝死一般是指没有预兆地突然死亡。在大多数人眼里，猝死无法预料也就无法预防，其实不然，任何病症都是有原因的，只要我们找到原因，并且采取有效的防范措施，就可以预防猝死。
　　猝死的原因
　　猝死的原因以及危险因素主要有以下几种：一是冠状动脉缺血，二是心肌梗死，三是心率失常，四是主动脉瘤、脑动脉瘤。另外，高血压引起的夹层动脉瘤、梅毒性主动脉瘤以及较大的脑动脉瘤破裂，都会引起猝死。
　　猝死的症状
　　猝死实际上也不是没有前期征兆的。据湖北襄樊急救中心的资料统计，在215例猝死的人中，有前期症状者是145例，其中一半患者有胸闷、胸痛、心悸等症状。由于多数患者只有相对较轻的症状，如自觉无力、大量特异性的胸痛、气短以及心悸，所以往往被忽视了。另外，猝死的其他诱发因素还有吸烟、吸毒、酗酒、滥用兴奋剂和心脏病药物等。剧烈运动也可诱发猝死，在215例死者当中，37例是在体育竞赛时死亡的。
　　了解了猝死的原因和相应的症状，大家就可以在生活中进行注意防范，让自己和家人远离猝死。
　　怎样预防猝死的发生呢？
　　第一，应摸清自己的健康状况，定期检查身体，及时发现易于导致猝死的各种疾病，认真治疗。当病人初次发生心悸、头昏，运动时胸痛等，即使症状比较轻，也应立即上医院检查，找医生进行诊治。
　　第二，摒弃不良习惯，要彻底戒烟。心脏病总死亡率的21是由吸烟造成的。戒烟之后，这种危险就会逐渐地降低。
　　第三，保持理想体重。美国哈佛医学院的一项研究表明，超过标准体重20，心脏病突发的危险就增加一倍，而减肥的最好方法并不是饥饿、节食，而是坚持运动。喜欢运动的人，心脏病突发危险比习惯久坐者会减少3555。但已经患心脏病的人不可以做剧烈的运动。
　　第四，经常测血压。高血压患者不仅会因为突然的脑中风导致猝死，同时也会有心脏性猝死的危险性。因此，要从高血压的早期就开始治疗，自始至终把血压控制在理想水平。
　　第五，降低血脂和血液黏稠度，防止血管硬化。
　　佰佰提醒
　　对于猝死，虽然突发性强，大家也不必要过于恐惧，只要我们在生活中注意保持良好的生活习惯，就可以大大减小猝死发生的概率。另外，对于患有特殊疾病的人，更应该比平常人多一分细心，在家中多备一些急救药物，以防心脏病等急性病发作时还没来得及送医院时用，可以起到一定的缓解作用，以防因病而猝死。

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