有一天，我正在心理诊室坐诊，突然来了一位60多岁的老人，刚坐下未说一句话，那张饱经风霜的脸上便泪流不止，好几分钟才平静下来。从他哽咽的叙说中得知，他以前是个政府部门领导干部，两个儿子都成家立业，老两口退休后安度晚年。可三天前两个儿子和两个儿媳来到老人家里，一下子把4张下岗证摆在老人面前，不断地埋怨老人当年在位时，没给他们安排个好单位，现在都下岗了，下面一起来看看老年人应该怎样调节心理健康问题吧？
　　老人心里非常难过，长期以来靠单位吃饭的传统观念使他接受不了这个事实，这几天常感到头痛、胸闷，心跳加快，血压增高。经过我耐心的心理疏导，老人心情才有了好转。
　　老人的这一心理现象在心理学上称为心理饱和现象。从字面理解，您可能会认为它更像一种满足感。其实我们生活中的饱和心理现象随处可见。有个美国商人去印第安人居住地旅游，见那里的编织草帽很漂亮，于是问道：买1顶多少钱？对方回答：10美元。
　　如果我买100顶同样的草帽呢？每顶20美元。为什么我买批发反而更贵？做1顶我们感到很新鲜，做10顶我们要耐着性子，而做100顶相同的草帽，我们将要怎样强忍着性子呢！
　　心理饱和多为负面效应。除了老年人，其他年龄段的人群也容易出现，比如老师布置100道数学题，学生开始做作业时，动作快，做得也正确，但做到后面，速度慢了，还常出差错，同时出现厌烦情绪。
　　由此可以看出，心理饱和是一种不安定因素，对人有害无益。它是心理承受力到了极限的程度。它会给人带来很大的精神压力和心理障碍，如：焦虑、恐惧、忧郁、失眠，对老人而言，甚至诱发疾病，如高血压、中风、心脏病等。
　　但是心理饱和并非不治之症。老年人怎样才能保持心理健康呢？就此例而言，首先要对生活充满信心，在子女心情不好的时候，要给予安慰和指导，共商对策，目前暂时无法解决也不必埋怨或紧张，而应当有勇气去改变环境，创造适合你的生活天地。要减轻心理负担，可以参加一些健身运动，与亲朋好友叙说叙说，分散一下紧张情绪，这样就可以减少心理饱和带来的精神压力。
　　如有心理疾患，也可找心理医生咨询，经过心理医生耐心的疏导和药物治疗，加上家庭与社会的配合，一定会恢复健康。
　　通过本站小编的介绍，老年人应该怎样调节心理健康问题大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以保证老人有一个健康的晚年。

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