怀孕生产时，母体内新陈代谢加快，把握住坐月子这个时机，采用合理的饮食和生活方式，可改善以往存在的过敏、气喘、怕冷、黑斑、皱纹、溃疡、掉发、肢体酸痛、便秘、易疲劳等症状，纠正肥胖或过瘦的体型，下面来看看产后怎样坐月子有助于塑造体型吧？
　　安静休养3040天产后最重要的一件事即休息。产后两周内是子宫收缩最快速的时候，若常坐起或走动，地心引力将造成子宫及内脏收缩不良，而引起内脏下垂，这可能就是所有妇女病的根源。所以产后两周内，每天一定要安静睡上810小时。
　　饮食应注意阶段性食补产后坐月子须按照身体恢复的情况来进补，第一阶段（产后17天）以代谢、排毒为主，可以食用麻油猪肝、炖鱼汤、生化汤、红豆汤、糯米粥等；第二阶段（产后814天）以收缩盆腔及子宫为主，可以食用麻油腰花、时蔬、黄豆薏仁饭等；第三阶段（产后15天月子结束）才开始真正滋养进补，可食用麻油鸡、花生猪脚、蔬菜、水果等。
　　而值得提醒的是，通过进补调节体质的一大原则就是温和的热补。中医说，产前要凉补，产后要热补，其实指的是温和的热补，而不是猛补。如慢火烘焙的纯正黑麻油以及爆透了的老姜，都属于产妇可选之温和热补食材。
　　收缩腹部并防止内脏下垂想调整体型，坐月子是个很重要的时机，更重要的是，坐月子期间必须特别注意防止内脏下垂，这可能是所有妇女病和未老先衰的根源。所以这时必须勤绑束腹带，束腹带可以收缩腹部，防止内脏下垂。束腹带材质最好选用无弹性、可吸汗透气的。一般市售束腹带多以松紧材质制成，无法支撑内脏，如果材质不透气，容易造成腹部湿疹，甚至引起腹部潮湿而着凉。
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产后怎样坐月子有助于塑造体型怀孕生产时，母体内新陈代谢加快，把握住坐月子这个时机，采用合理的饮食和生活方式，可改善以往存在的过敏、气喘、怕冷、黑斑、皱纹、溃疡、掉发、肢体酸痛、便秘、易疲劳等症状，纠正肥胖……火山爆发前有微震吗火山是一种常见的地貌形态。地壳之下100150千米处，有一个液态区，区内存在着高温、高压下含气体挥发成份的熔融状硅酸盐物质，即岩浆。它一旦从地壳薄弱的地段冲出地表，就形成了火山……儿童睡觉打鼾可能会有的危害你不得不知的秘密睡觉打鼾是都知道的，也是都很不想碰到的，有的孩子睡觉也是会出现打鼾的情况，那么儿童睡觉打鼾可能会有的危害，你不得不知的秘密，就让本站的小编和您一起去了解一下吧！一、导致孩……辅食添加要注意什么辅食的添加，一定不能马虎。辅食添加是宝宝成长过程中不可缺少的一个环节，早点认识如何给宝宝添加辅食，就能早点为宝宝的辅食添加做好准备。那么辅食添加要注意什么呢？下面就一起随本站小……准妈妈小长假出游小攻略小长假已经接近尾声了，但是很多孕妈在十一出游的时候会遇到小状况，看看这些小攻略是否有用。1。穿衣要保暖好多孕妈都认为只有穿上漂亮衣服在景点狂拍美照，才不算枉费十一这……立秋后吃什么蔬菜好一、莲藕莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富。莲藕具有通便止泻、健脾开胃，而且莲藕散发出一种独特清香，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化……福永冰柜藏尸案详解丈夫为何会勒死妻儿强奸女儿福永冰柜藏尸案是2013年在深圳发生的一起命案，令人意想不到的是，凶手是一家之主杨飞，而受害者是杨飞的老婆、儿子和女儿，杨飞将自己的妻子、儿子、女儿勒死之后藏尸于冰柜之中，这一……没事逗逗小孩子早熟的小孩子《没事逗逗小孩子。》我领着儿子去超市买东西。挑好东西后，我指着超市里的牌子问他：宝贝儿，上面写的是什么，你认识吗？牌子上写着牛奶，儿子只念出了牛字。我在一旁问：‘牛’的后……揭秘神话中观音菩萨到底是男还是女观世音菩萨又叫观音菩萨，其是一位印度菩萨，且跟中国民众结缘最深，甚至对她的崇信在其他神圣之上。据婆罗门教经典《梨俱吠陀》记载，在印度固有的婆罗门教之中，已存在观音崇拜。释迦牟尼……乌龟的强项1hr乌龟喜欢甲鱼，逛追不止。甲鱼摇摇头，不答应。乌龟问：我哪里不好，你说，我可以改？甲鱼道：你很好，可是将来我们的孩子会不好。乌龟又问：怎么会不好？甲……梅西是哪个球队的阿根廷国家队梅西的职业生涯历史回当今世界，足坛百花齐放，足球巨星频出，像：梅西、C罗、罗纳尔多、贝利、苏亚雷斯等，都是一等一的足球健将。但你要问我心目中的球王是谁？我会毫不犹豫的告诉你，当然是梅球王梅西了，先……金庸武侠十大反派高手第三阴险毒辣只为复国导语：金庸描写了很多人物，不管是正派还是反派都十分具有特点，实际上很多反派也是让人相当唏嘘的。那么金庸武侠中有哪些比较厉害的反派呢？探秘志带大家了解金庸武侠十大反派高手吧。……