生活的活力就掩藏在那些平淡琐碎的生活细节当中，下面的一些生活细节，会帮助你轻松度过每一天，在新世纪天天拥有好心情。
　　（1）跳绳每天清晨起床后，跳绳是一件既有趣又锻炼身体的美事，不会费时太久，也不会耗力太多。
　　（2）补脑维生素B对脑力劳动者来说非常重要。如果睡眠质量不好，应多吃动物肝脏，新鲜蔬果，它们富含维生素B9，增强记忆力。
　　（3）不要吃太多豆芽豆芽中含有植物性动情激素，育龄女性吃得太多容易引起月经紊乱，不易受孕；然而豆芽又有预防及治疗骨质疏松的功效，所以一周不超过两次为好。
　　（4）多吃黑麦面包黑麦面包富含纤维素，可减低动脉血压，增进血液中糖的代谢，保证每天吃30克对健康十分有益。
　　（5）少穿高跟鞋经常穿过高的高跟鞋，不但易造成脚腕损伤，也可能闪腰，尤其是细高跟鞋，对健康有害无益。
　　（6）来点巧克力巧克力不只好吃，也有助于减轻焦虑的情绪，和葡萄酒一样，它具有氧化作用。不过为了身材着想，最好不要过量。
　　（7）按摩鼻尖用力以手心压住鼻尖，以不痛为原则，画圆周般按摩30秒，能放松神经、促进消化，不妨一试。
　　（8）多在光线充足的环境光线有防止忧郁的作用。光线愈弱，人的情绪愈低落；光线亮一点，有助于心情愉快。
　　（9）定期健康检查不要等生病了才去医院，平日的健康检查不会太繁琐，却减少许多危险，让你省事又安心。
　　（10）多听老人言快感冒时喝姜汤，偏头痛按摩太阳穴、抹万金油这些老人家的偏方，医学界绕了一大圈证实了其可靠性，所以还是别向老人撇嘴。
　　（11）保持空气湿润在空气干燥的环境中，喉咙易干涩发炎。如果室内湿度太低，可放一杯水，加几滴香精使满室清馨，要么就干脆购买加湿器为湿度加把劲。
　　（12）餐后吃糖果单独吃糖，容易马上形成脂肪，而且驱之不去，但是身体对糖的需求也不可忽视，与其下午吃巧克力，不如在餐后吃一点糖果。
　　（13）铁质补血想要精力充沛不贫血，必须吸收铁质，含铁多的食物有鱼肉类、豌豆，同时还要服维生素。

岸防炮台有多厉害岸防炮台有些什么优势从古至今，要塞一直以来就是兵家的必争之地。因为要塞若是在关键的战略位置上的花可以起到一夫当关，万夫莫开的效果，绝对是进攻者的噩梦。对于那些拥有着非常多海岸线的国家来说，敌人往往……孩子听什么音乐比较好音乐是孩子生活中最好的朋友之一，当婴儿还在哇哇啼哭时，就会被优美的旋律所吸引，常常因此而停止哭吵，到了1岁半以后，这种需要越来越强烈，欢乐的音乐能使婴儿手舞足蹈，有时还会艰gP……女性点点滴滴健康常识生活的活力就掩藏在那些平淡琐碎的生活细节当中，下面的一些生活细节，会帮助你轻松度过每一天，在新世纪天天拥有好心情。（1）跳绳每天清晨起床后，跳绳是一件既有趣又锻炼身体的美……异性相处日久生情的男女都把握了这三个每个人都有着自己不同的感情经历，而每个人的感情也不都是一帆风顺的。尽管很多时候我们都会受到感情的伤害，可依然阻挡不了我们去继续追求心里的爱情。在遇到让我们心动的那个人时，……专家给出的大长寿建议每天睡眠不少于6小时多项研究表明，7小时是睡眠的最佳时间，每晚睡眠少于6。5小时的人很可能会减寿。睡眠时间不足6小时者，大脑老化会提前4～7年。高芳堃提醒，不同年龄的人所……锡婚礼物在十周年锡婚来临之际，为心爱的她他挑选一份精致的礼物是十分必要的，作为您的人生伴侣，孩子他爹娘，赠送一份小小的心意，你们的爱情会继续升温。送老婆：婚姻让爱情生活少了……孕期护肤四个要点让准妈妈靓起来孕期随着荷尔蒙分泌的大幅增多，大多数准妈妈们的皮肤也会随之变化，准妈妈们既要美丽，又要宝宝健康，那么请注意以下护肤要点吧，它会帮助你改善孕期肤质，做一位漂亮的准妈妈哦。孕……什么情况下需要给岁宝宝吃强化食品宝宝在13岁期间是营养补充的重要时间，脱离母乳的宝宝出现什么情况需要补充营养强化食品呢？强化食品是在食品原料中添加必需的特殊营养素，如各种维生素、矿物质、氨基酸等，这些又……大寒吃什么五款食疗帮你养生大寒即将来临，在这个二十四节气里最后一个节气，我们要吃什么菜能够健康的度过呢？今天小编就为你介绍五款食疗，帮助你们健康温暖的度过这个节气，不受大寒寒气的侵袭，下面就一起来看看吧……夫妻和谐生活不能靠壮阳药都怪自己盲目用药，差点丧失了男人能力。提及自己的病情，何先生充满了悔恨。据何先生介绍，他今年刚过40岁，身强体壮。由于一直在外企工作，长期以来工作压力都很巨大，渐渐地他对……从前有座灵剑山欧阳商与王陆有什么关系王陆就是欧阳由许凯、张榕容、朱元冰、高雨儿等演员领衔主演的搞笑古装电视剧《从前有做灵剑山》已经在网上开始热播了。这部剧算是比较慢热了，毕竟一开始是吐槽不断的。不过看着看着就上映了，越看越意……热气球飞行家上映时间热气球飞行家讲述了什么故事《热气球飞行家》将于11月13日上映，这部电影是改编自真实的事件，所以还是非常有看点的，今日发布了终极预告，更让人觉得惊险刺激，那么，《热气球飞行家》讲述了什么故事？下面小编就……