没有界限感的关系活得好累

　　01hr把模糊当亲密，把界限等同于不近人情
　　别人找我帮忙我总不会拒绝，担心他会不会生气？会不会不喜欢我了？即使想拒绝，最后还是忍不住答应，事后又懊恼，真的很心累
　　这是一个闺蜜之前对我的倾诉，其实这种状况并不少见：
　　工作中，大家不愿意干的活都扔给你都不会拒绝
　　爱情中，尽心尽力为对方着想，他却还不珍惜你
　　从不忍心拒绝好朋友的要求，自己需要帮助却开不了口
　　父母的控制、责备、情绪，总能让你无力到崩溃
　　这些，其实都是中国式关系界限不清的表现。你中有我，我中有你，把模糊当亲密、当善良，把界限等同于不友好、不近人情。这种没有界限的亲密，让你活得特别累。
　　02：hr你很难拒绝别人，太容易拒绝自己
　　拒绝别人，从小就不被允许。你要是敢对爸妈或者老师说不，很可能会迎来一顿难忘的教育，听话懂事的才是好孩子，长大了我们自然学会了用听话顺利融入人情社会。
　　于是，不管是在同事的过分要求面前，还是在家人的试图控制面前，我们总是选择忽略自己的感受，让别人满意。甚至潜意识觉得在意自己是一件自私的事情，产生强烈的内疚和自责。拒绝别人，比让自己失眠还难受。
　　又总觉得自己不够好，缺乏自我肯定，因此特别需要向外索取，从别人的肯定中得到弥补。总害怕在对方眼中不够好，怕别人失望。以为不断妥协退让牺牲界限，可以来换取好的关系，自然没有界限可言。
　　03：hr界限被情绪裹挟，最终关系破裂
　　在不同关系中，界限不清的表现不尽相同，但背后都有同样的情绪，那就是罪恶感、歉疚感、恐惧感和害怕对别人生气。如果你很容易有这些情绪，那么表明你可能存在着界限不清。
　　更值得注意的是，这些情绪会自我喂养，如果放任不处理，就会像滚雪球一样越来越大。被这样的情绪裹挟，最终会因为界限不清导致关系破裂：
　　一个丈夫与母亲界限不清，他就无法协调母亲与妻子间的关系，无论偏向哪一边都做不到家庭和谐；
　　一对恋人之间界限不清，妥协退让并不是解决方法，只会让关系越来越糟，或者冷战，或者忍无可忍大吵一架分手收场；
　　朋友之间界限不清，会让你长期活在内耗当中，与人交往对你来说变成了很大的压力，要么开始回避人际关系，要么最终爆发导致关系紧张。
　　能够认清并处理好界限，是一个人成熟的标志。否则就将在界限不清的关系中，心累、委屈、懊恼，最后内耗到丢了自己。
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　　聂飞
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