心理学家给孩子的个挫折清单父母必读

　　对孩子来说，失败绝非坏事。
　　害怕失败而不敢行动，才是最坏的事。
　　今天，我们分享一份挫折清单，父母应该学会让孩子在挫折中成长。
　　《如何让孩子成年又成人》的作者朱莉曾经担任斯坦福大学新生与大学部辅导主任。她发现入学的新生一年比一年仰赖父母，也有愈来愈多父母干预孩子大学阶段的课业、课外活动以及未来的生涯选择，父母无法忍受孩子有失败的风险。
　　但是，在这样的照顾下长大的孩子，没有机会培养独立自主的生活技能，往后更会遇到工作和生活的困难，甚至失去自己人生的掌控权。这一切，可能都是因为父母做得太多、太尽责。
　　01hr从挫折中锻炼韧性
　　诚然，我们希望孩子在社会中，能得到更好的善待，但是，我们更需要锻炼孩子的韧性。每一个人，在社会上都不可能永远顺手顺水，势必会遇到挫折、困难。而韧性，能让孩子在面对挫折时，依然保持积极的人生观。
　　斯蒂芬卡马拉塔在《直觉养育的力量》一书中说道：要形成韧性，势必需要遭受失败，学会处理失败，才能最终取得成功。
　　事实上，童年正是一座训练场，孩子在这里犯错、得到教训、发展应对技巧和韧性等各种能力。
　　允许孩子经历躁动、失败、跌倒这些重要的经验，不只是帮助他们学习与成长的好方法，而且是最好的方法。错误是人生最伟大的老师。
　　《每一次挫折，都是成功的练习》的作者洁西卡表示，当孩子犯了错，父母必须谨记：后果所传递的教育意义是一份礼物，而不是代表父母怠忽职守。
　　她写道：经过这些年，我最好的学生在人生中最快乐、最成功的学生，是那些被容许失败、为错误负责，而且在面对错误时能挑战自我极致的孩子。
　　那麽人生中的曲球呢？我们都会犯错，但有时候，即使我们把每件事都做对，负面的结果还是发生了。
　　当人生丢给孩子一记曲球，如果我们取而代之跳起来接住它，这样并没有帮到孩子，除非那确实是关乎健康与安全。他们得学会自己接下、或者避开那些曲球。
　　2000年，心理学家Michael与小儿科医师Tim，开始发现有一些孩子与年轻人，似乎缺乏从犯错与曲球体验中养成的独立思考的能力与坚持。
　　在他们2013年的著作《要意：养出准备好面对人生的孩子》（GIST：TheEssenceofRaisingLifeReadyKids）中写道，父母最主要的任务，是在抚养孩子长大成人的同时，照顾他们的安全；然而，在许多家庭里，他们最关心的是安全，对准备则不太看重。
　　这里的准备，是指有能力处理所要面临的任何事情。他们制作了以下这张表，列出能为孩子提供长大成人的正确准备的情境。
　　02hr20个孩子必经的挫折清单
　　1。没有受邀参加生日聚会
　　2。体验宠物的死亡
　　3。打破一个价值不斐的花瓶
　　4。努力写一份报告，仍然得到不好的成绩
　　5。在离家很远的地方车子抛锚
　　6。看到他种下的树死了
　　7。被告知某个班级或营地已经满额
　　8。被留校察看
　　9。错过一个节目，因为她正在帮奶奶做事
　　10。出一场小车祸
　　11。因为一件他没有做的事受指责
　　12。因为有人行为不当而取消了某个活动
　　13。被炒鱿鱼
　　14。没有进入菁英校队
　　15。在某件事得到最后一名
　　16。被另一个孩子打
　　17。抗拒某件他被教导的事
　　18。深深后悔说了他收不回去的话
　　19。朋友出游时没被邀请
　　20。邻近家庭的小孩一起踢球时，最后一个被选上
　　你不仅要让孩子体验这些事，还要肯定它们的重要性。专家认为，好好教养意味着：学着把你可能想努力避免、或者害怕会发生在孩子人生中的事件，视为建构智慧与观点的成长助力。
　　当这些事件发生时，身为父母的我们应该要静静对自己说：完美，这样很完美。这是他需要经历的事，在童年时至少得有一次。
　　03hr让孩子积极面对成长中的挫折
　　但当孩子真正面对挫折时，可能会不知所措，或者痛苦懊恼。当孩子还不能完全独自面对的时候，就需要父母适当的引导。具体应该怎么做呢？
　　美国父母杂志专栏作者、毕业于哥伦比亚大学，对心理学颇有研究的AvivaPatz给了3点建议：
　　1。告诉孩子赢只是一种可能
　　有考试就有可能不及格；有朋友就有可能被排挤；听讲了就有可能会忘记老师说过的知识点；好不容易组织一次的野餐，有可能因为下雨而取消；畅销的玩具，就有可能卖光
　　别以为只有大人才会闹心，孩子的生活中也有一大堆不容易的事，这时候，让他们懂得提前管理自己的期待值，他们才不会当事情一不符合自己的要求，遭遇了点小麻烦，就觉得天塌了下来。
　　有些家长喜欢给孩子画饼，比如参加一个运动项目，就先描述一遍以后他们参加比赛时如果赢了会有多风光
　　但这时候，和孩子说清楚，赢得比赛只是一种可能，受苦受累却是一种必然就很有必要，就算到时候目标没有实现，他们也不会感到失落或者被欺骗。趁着这个时候，你还能告诉他们，挫折是生活中不可避免的一部分
　　2。给孩子消化挫败感的时间
　　和前面提到的管你高不高兴式的父母相对应的，有另一种家长，当孩子遭遇挫折的时候，第一时间出现在他们身边，安慰他们，其实，留足时间，给孩子自己消化挫败感至关重要。
　　下次当孩子哭着回家，向你诉说某件事情的时候，记得先问他们：当这件事情发生的时候，你有什么感受？然后问他下次能采用什么方法来改变这种情况。
　　让孩子真正地思考起来，他们才能想出更多的解决方案。不要轻易否定他们的想法，否则你会打击TA解决问题的热情和创造力。
　　3。你真聪明VS你真努力
　　现在我们已经明确，家长要适时出现，给孩子一些鼓励，但怎么鼓励，才能让孩子更好地面对挑战，战胜挫折呢？
　　有这么一个实验：研究人员让400个五年级的孩子完成一份较难的拼图，由于拼图难度太高，两个组最终都没能完成。
　　然后，研究人员又让孩子去完成一个更容易的拼图，结果，被夸聪明的孩子因为没能完成第一轮的拼图而倍感受挫，表现比上一轮差了20，而另一组同学的表现则比第一轮提升了30。
　　这说明了，对努力、认真等具体行为的鼓励，能让孩子更好地面对挑战。所以，下一次当孩子们遇到困难，你可以从他们在面对困难时表现出的一些积极行为切入，给他们信心。
　　比如参加比赛，我们可以说，你已经花了很多时间做了非常全面的准备、最近你特别注意调整自己的状态，看上去效果很好