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哪些人群不宜吃腐竹

9月5日 喵小咪投稿
  哪些人不能吃腐竹?腐竹色泽黄白,油光透亮,含有丰富的蛋白质及多种营养成分,具有浓郁的豆香味,同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。腐竹具有清热润肺、止咳消痰的功效,几乎适合一切人食用。那么哪些人不能吃腐竹呢?
  一、这些人不宜吃腐竹
  1、肾炎、肾功能不全者
  腐竹的营养价值虽高,但有些人如肾炎、肾功能不全者最好少吃,否则会加重病情。
  2、糖尿病人
  糖尿病、酸中毒病人以及痛风患者或正在服用四环素、优降灵等药的病人也应慎食。
  3、减肥者
  由于制作方式的差异,腐竹的热量和其他豆制品比起来有些高,每100克的热量为457千卡(豆腐82千卡、豆腐干140千卡、油豆腐244千卡)。因此,需要控制体重的人最好别经常吃腐竹,或在吃腐竹的时候适当减少主食的摄入。
  4、对豆类食品过敏者
  如果是对豆类食品过敏的话,食用腐竹就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用腐竹。
  二、其它禁忌事项
  1、不宜与菠菜、竹笋、苋菜等同食
  腐竹不能与含草酸高的食物一起吃,其原因是腐竹含钙高,钙与草酸可生成难溶或不容的草酸钙,影响钙的吸收。如菠菜、竹笋、苋菜等含草酸高,但是如果将菠菜、竹笋等含草酸高的食物先用开水过一下,就可除去大部分的草酸,就可以减少其影响,也是可以一起食用的。
  2、不宜与葱同食
  腐竹不宜与葱一起食用,这样会影响钙质的吸收。
  3、不宜与蜂蜜
  腐竹也不宜与蜂蜜一同食用,会有损听力,造成腹泻。
  三、腐竹的食用方法
  1、腐竹适宜于烧、拌成做配料。
  2、腐竹须用凉水泡发,这样可使腐竹整洁美观,如用热水泡,则腐竹易碎。
  腐竹适于久放,但应放在干燥通风之处。过伏天的腐竹,要经阳光晒、凉风吹数次即可。含水分过高的腐竹可以晾晒,使水分降低,然后装入食品袋,扎紧袋口,置于阴凉、通风、干燥处。如生虫,可以经常翻晒,让虫子自行爬出,不能用药剂喷杀。

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