蛋白质粉是健身人群都会常备的一种运动饮品，可以补充蛋白质，促进增肌。但一般来说，我们日常蛋白质摄入足够的话，是不需要额外补充蛋白质的，补充过量的蛋白质其实对身体来说也是负担，而且还会造成蛋白质的浪费。那么蛋白质粉放了过期了怎么办还能吃吗？
　　蛋白质粉过期了但没打开还可以喝吗
　　不管开没开封，过期了就是不能喝了。不建议在蛋白质粉过期后吃。如果放置时间过长，其营养成分将减少60。不管营养产品多么营养，它们的营养价值都将变得微不足道，并且很容易繁殖细菌，因此不建议继续食用。
　　蛋白质是人体所需的重要营养元素。当人体仍然无法通过正常食用肉类和奶制品来满足其蛋白质需求时，可以喝蛋白质粉来补充蛋白质和氨基酸，以预防心血管疾病。
　　蛋白质粉过期了二年吃了会怎样
　　通常情况下，蛋白粉过期后不宜继续服用。如果您发现它已经过期了一年以上，则应更加注意不要服用它。万一您的身体亮红灯，那就得不偿失了。
　　由于蛋白质粉末是由纯化的大豆蛋白质，乳清蛋白质或干酪蛋白质等组成，因此由这些植物或动物蛋白质构成的粉末在打开后会因暴露于氧气而被氧化，所以打开包装后一到两个月内应注意食用。
　　建议每天服用蛋白质粉2至3次，用大约30摄氏度的温水冲泡，切记不要用高温或沸水冲泡，因为太高的温度会使蛋白质失去活性。不要服用过多的蛋白质粉，这会对肾脏功能造成一定的负担。
　　蛋白粉保质期多久
　　蛋白粉未开封的保质期一般在一年或者18个月以上，可以看一下瓶身。如果普通蛋白粉可以保持干燥，开封后保质期通常是六个月到一年。
　　如果是进口的蛋白粉，通常会注明有效期。看吧，通常是前一个月和下一年。这与我们的写作方式不同。即使您不训练健身，也可以食用蛋白质粉。每天一次，每次一匙，可在早餐前或上床前食用，可增强人体的免疫力。

蛋白质粉过期了但没打开还可以喝吗蛋白质粉是健身人群都会常备的一种运动饮品，可以补充蛋白质，促进增肌。但一般来说，我们日常蛋白质摄入足够的话，是不需要额外补充蛋白质的，补充过量的蛋白质其实对身体来说也是负担，而……校园网贷馅饼还是陷阱重庆一大学生通过数家校园借贷平台借款约一万元吃喝玩乐，利滚利已欠十万元。而这位农村大学生的遭遇并非孤例，此前，有媒体报道河南一大学生欠贷60万跳楼自杀，江苏常州女大学生裸条借贷……为什么中国式家长的焦虑毫无意义心理学认为，焦虑来源于对不确定性的恐惧。育儿焦虑，则是父母对孩子成长不确定性的担忧。为了消除这种担忧，父母总是忍不住要为孩子设计人生，并要求孩子不能有丝毫偏离。这种设计和……怎样制作漂亮的幻灯片操作方法01：hr首先，要确定好一个适合你主题的风格，把风格统一下来。或者选用适合你主题的背景图片插入进去。如果你觉得自带的不好看，可以去网上下载模板，然后自己再修改。……谁需要科三考试项目详解aclasstaghrefwiki10678IRKRVbH2。html科目a三是驾照考试中比较重要的考试环节，那么大家知道科目三考试中都有注意事项吗？接下来这篇指南将告诉你答案……生石花如何播种生aclasstaghrefwiki10841IHNmb0q。html石花a是多肉植物之一。下面，我们来看看如何播种生石花吧。操作方法01：hr生石花的种子首……愚人节的来历从1564年起，法国宣布采用改革后的新纪年法格里历，但这一历法受到一些守旧者的强烈抵触，改革派对这些守旧者大肆嘲讽，为了作弄他们，专门在这天送给他们假礼品、邀请他们参加假招待会……如何修改密码WLAN可以让我们的aclasstaghrefwiki10993djMDj7yL8YAWrO0。html手机上网a，下面我来告诉大家怎么修改wlan密码吧。操作方法……怎样计算标准偏差值Excel是功能强大的电子表格处理软件，有些数据用人工计算特别繁琐，用Excel却能轻松得出结果。下面我来演示一下用Excel计算标准偏差值。操作方法01：hr首先……大闸蟹几月份上市01hr6月10月大闸蟹一般在6月到10月上市，大闸蟹有些地区6月份左右就开始吃了，但是这时候的大闸蟹个头都比较少，肉不多，真正好吃的大闸蟹出现在9月份之后11月份期间，……小米街拍模式怎么用aclasstaghrefwiki10995IFDswTW15。html小米a手机也有街拍模式，你知道吗？来看看怎么打开吧！工具材料小米手机操作方法01……黄瓜养殖与温度有关系吗说到黄瓜，只要家中有小院的就一定会有它的存才，毕竟营养丰富，口感清脆的蔬菜谁不爱呢，不过对于新手来讲黄瓜养殖与温度有关系吗便成了大家最常问的话题之一，下面小编就和大家一起看看黄……