慢生活之一慢下来身心平衡更快乐

　　慢的乐趣怎么失传了呢？
　　时间就是生命，时间就是金钱，富兰克林的这句名言，作为一个大工业时代的座右铭，曾经在全世界引起了巨大的影响，也激励着无数人化身为社会机器的一个齿轮，他们一个个都沦为了时间的奴隶，每天都在争分夺秒地旋转着为实现自我价值，为社会创造财富，。慢的乐趣怎么失传了呢？世界优秀的小说家米兰昆德拉在《慢》一书中发出这样的感慨，也延伸出了一个名叫慢生活的国际运动，让在以数字和速度为衡量标准的今天，仍然有少数人保持有快乐人生的能力。
　　不要车，不要房，只要你和我喝一杯。
　　你知道吗？现在这场提倡慢的新运动正在全球悄然兴起。它由那些身心疲劳，厌倦了忙碌生活的人们发起，他们希望能放慢生活的脚步，让生活更加从容，可以有多一点时间和自由来欣赏生活美好、享受生活的乐趣，让身心更加平衡。在欧美国家，有13以上的群宣称自己是慢活族，近年来，这种能平衡身心的健康生活方式也在我国风行起来。慢活族大喊着：不要车，不要房，只要你和我喝一杯。在快节奏的现代生活方式下，他们提倡慢工作，慢运动，慢阅读，以一种宁静、从容的生活态度来对抗内心和整个时代的浮躁。
　　请走慢一点，等等你的灵魂。
　　正如美国社会学家杰里米里夫金所说的那样：我们正在进入一个历史的新阶段一个以工作不断地和不可避免地减少为特点的新阶段。慢生活将是历史发展的趋势，越来越多的人在体验慢生活。去美国旅游的朋友，也可能会听到印第安人导演常说的一句话：请走慢一点，等等你的灵魂。在我国越来越多的人也表示，正是因为现在的生活节奏太快，快得让人感到很辛苦、很累了，所以我们才要学着将脚步放慢，让自己不至于太辛苦，这样才能在工作与生活中找到平衡的支点。
　　2005年，意大利人62岁的贡蒂贾尼成立了慢生活艺术组织，倡议人们减慢生活节奏。2007年2月，这个组织又米兰举办了首个世界慢生活日。之后，贡蒂贾尼每年都会在世界大城市中选择一个开展活动，随后美国的纽约、日本的东京和我国的上海都曾成为了世界慢生活日的主场。
　　2010年10月，因为世界慢城联盟主席皮艾尔乔治奥利维地来到上海参加第三届中国国际乐活论坛。随后不久，我国的江苏省高淳县被正式授予慢城称号，成为中国第一个国际慢城。
　　慢城不是世外桃源，它只是一种放慢生活节奏的城市形态，它反污染、反噪声，支持都市绿化、支持绿色能源、支持传统手工作业，没有快餐区和大型超市。从1999年起源至今，全球24个国家已经有135个慢城诞生。
　　问君何能尔？心远地自偏。
　　慢生活，其实就是现代人在城市生活的快节奏、高压力之下身心的放松与调节，以做到张驰有度、该快时快、该慢则慢，游刃有余，是为身心平衡找的一个支点。慢生活家卡尔霍诺提出，慢生活并不是支持懒惰，放慢生活脚步并非等于拖延时间，而是让人在生活与工作中寻找一种平衡。工作虽重要，闲暇也不能丢。说到休闲，归田园居可以说最高的境界了，但这是不现实的事情，古诗人陶渊明说得很好：问君何能尔？心远地自偏。可见，他是一位很懂慢生活的古人。我们也可以以这种世外的心态，在红尘中修行。
　　体验慢生活，给身心加加油！
　　每天把自己当成陀螺，或把自己当成一列不能停下来的火车的成就型人。他们看起来每天都精力充沛、斗志昂扬，好像浑身有使不完的劲儿，其实他们的身心早已经疲惫不堪，只是他们不愿意停下，甚至慢下自己前行的脚步，来给身心加加油！他们还有一个特点，就是容易急躁愤怒，做任何事情都要求快。所以，如果他们想要身心平衡、健康，要做的功课就是慢下来。
　　老子说，静乃燥君，重为轻根。静生慧，重生威，一定要找些时间，让自己体验一下慢生活！这个体验可以从一个郊游或旅行开始，比如把原来一个小时的路程，用两小时来行起，一边放慢脚步行走，一边观赏沿途的美丽风景，如果对风景没有兴趣，就强制自己在途中休息12次，有意识地观察花草树木、车辆等事物。在这个过程中，你会感觉到整个人会慢慢地放松下来，就是好像一直紧握着的拳头突然得到松开了一样，浑身血液的流通都畅快有序了。
　　慢生活，是一种健康、平衡的生活态度和一种心态，也是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信。也是一个人让生活呈现出从容、优雅、细致、柔软、朴素、智慧、练达、大气的品性。慢生活不是一种时尚，而是一种幸福，把幸福的脚步放慢了，我们才能慢慢地、细细地品味生活中每一个幸福的瞬间。
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