我家孩子得了抑郁症怎么办

　　儿童青少年的抑郁症，是心理咨询师、心理治疗师的平时工作中经常碰到的问题。
　　01：hr什么是抑郁症？
　　从生物学的角度来说，是大脑中分泌的5羟色胺减少，所以基本上治疗抑郁症的药物都在促进5羟色胺的分泌，所以除了药物之外，多晒晒太阳，多做做运动都是有用的。
　　从心理过程上来说，被诊断为抑郁症的儿童青少年都面临着丧失的议题，比如小的时候，家长经常会抱抱亲亲，而随着孩子慢慢长大，又不太抱抱亲亲了，有时候孩子会有一些疑惑：是不是我不可爱了？而这通常也是抑郁症患者的核心信念，很难打破。
　　而青春期孩子的抑郁症也有着自身的特点，这个时期的孩子有自身发展的任务，要完成自我认同，所以这个时期的孩子很容易迷茫，也很容易自我怀疑。
　　另外，非常想强调的是，这个时期的儿童青少年通常面临着很大的课业压力，刚开始表现出来的是焦虑症状，甚至都是身体上感觉不舒服，比如头疼，而这个时候还是焦虑，慢慢地，这种慢性焦虑在持续应激状态下转换成抑郁，这是临床经常见到的。
　　02：hr关于抑郁的几点误解
　　误解一：抑郁症是精神病，会疯掉？
　　答：抑郁症在非常严重的时候（特别是双相障碍），会出现精神病症状（注意这里是精神病症状，而不是精神病），但情绪是主症。一般人还是存在着很多对抑郁症的刻板印象和恐惧的。
　　误解二：抑郁症就是在于自己看不开，看开了就好了？
　　答：抑郁症是种病，患者在大脑上是有器质性病变的，并不是看得开看不开的问题，该服药时得服药，心灵鸡汤式的安慰，对抑郁症患者无效。
　　误解三：我家的孩子出去玩的时候很开心，所以他的抑郁症是装的？
　　答：孩子出去玩的时候能够开心地起来，说明抑郁症还没那么严重，这是好事。很多家长在见医生的时候，可以将这个情况和医生反馈，比如：孩子在出去玩的时候比在家或者学校时候比较开心，但最好把他的抑郁症是装的这句话缓一缓，很多青少年因此会有二次伤害。
　　误解四：抑郁的人一定会自杀？
　　答：显然不会。我们经常看到媒体上有很多关于抑郁症患者自杀的新闻，让我们觉得抑郁症患者会动不动就自杀，虽然说特别严重的抑郁障碍患者确实存在着自杀风险，但大多数的抑郁状态也只是抑郁状态，并且大多数人都有经历过，青少年阶段尤其容易发生。但也不能因此忽略了抑郁症病人的自杀可能，大多数青少年可能会高喊，你如果不给我打游戏，我就去自杀，这个时候家长不能去刺激他说，我不信你真的就会去自杀，有本事你去啊，最好还是避其锋芒，冷处理。
　　03：hr在抑郁症的家庭护理上
　　家长需要注意些什么？
　　首先，家长要注意识别抑郁发作。通常，哪怕抑郁症恢复了，仍然有可能复发，所以可以从以下几个方面来观察，是否情绪低落、发脾气、整天睡觉、胃口变差、扬言自杀等（不能做绝对判断，可作为参考）
　　再者，要注意与孩子的沟通方式，通常这个年纪的孩子很反感家长絮絮叨叨，这个时候你可以清晰地告诉孩子我一直在你身边，这样一直都在而不打扰孩子的陪伴和温暖是孩子需要的。当然，不能极端，这个时候孩子很容易过度提要求，家长还是得注意原则，特别是在电脑和手机等电子产品的使用时间上，还是得控制的，基本是控制在12小时为宜。
　　最后一点，可能是在服药的抑郁症孩子的家长很想知道的，是关于药物的问题，对症抑郁的药物不多，并且不一定在首次配药时候都能精准，一般要过2周（14天）的时间，才慢慢起效，或者可能存在需要换药的可能。
　　04：hr是不是得了抑郁症一定得休学在家？
　　并不是。大多数情况下，有规律的群体生活作息对孩子的恢复是有很大帮助的，只是别让孩子暴露在比较应激的环境下，比如课业压力很重，考试压力很大，这样的状态就不太适合，需要根据孩子情况，和校方特别是所在班级的老师有所沟通。
　　05：hr从行为状态自查抑郁
　　（1）是否存在着大多数时间心情抑郁，比如感到伤心、心里空空的，等等，或者有暗暗流泪，在青少年身上表现为易激惹。
　　（2）在大部分时间里，对所有或者大部分过去感兴趣的活动都不再感兴趣了。
　　（3）体重显著减轻或者增加5。这里特别注意的是，很多青少年的抑郁症状表现为暴饮暴食体重增加，而不是往常我们理解的体重减轻。
　　（4）失眠或者睡眠过多。
　　（5）每天精神运动亢进或减少（不止是自我主观感觉到的坐立不安或者不想动，旁人也可以观察得到）。
　　（6）每天感觉到疲劳，缺乏精力。
　　（7）每天感到自己没有价值感，或者自贬自罪（甚至有时候都有妄想）。
　　（8）注意力和思维能力下降，做决定犹豫不决。
　　（9）常常想到死，不只是惧怕死亡，或者常常有自杀的念头但没有具体的计划，或者有具体的计划，甚至有付诸行动。
　　若有以上的种种症状，请立即就医。
　　另外，在这里特别想要强调的是，需要药物的时候别因为担心药物有副作用而放弃服药。副作用肯定是有些的，但两权相害取其轻。
　　同时，也要认识到药物作用的局限性，药物可以帮助我们更好地应对情绪很低落的糟糕状态，但通常抑郁症发作不仅仅是生理层面的问题，会有生活事件作为诱因，也有人格因素的基础。
　　这个时候，除了药物治疗，还需要寻求专业心理咨询的帮助。