尽量做到三个不：对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到困难时不要生气，不要急。Psy525。cn
　　要设法睡好觉。只要能睡好觉，就能预防抑郁症。长期失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。
　　多到户外活动，多晒太阳。研究报告指出，适度的户外运动是对抗抑郁症最有效和天然的药物。从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日最好安排两个下午到户外活动。
　　适当做些保护。避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，避免生气；对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。
　　适当安排一些娱乐活动。
　　怡心园心理咨询中心是国内知名连锁的心理咨询公司，我们将尽心尽力为您提供最优质的服务。特别擅长：神经症（焦虑症、恐惧症、人际交往障碍、强迫症等）、抑郁症、自我认识、创伤修护、拯救婚姻、出轨、青少年情商教育、自我提升等。
　　作者简介：
　　王希平
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致我的新班主任那天，真是悲喜交加的一天。听说教了我四年的班主任就要离开我们班级了，我的心里瞬间布满了层层乌云，又像打翻了几百个五味瓶，那滋味难以形容，对老师有十万个舍不得啊！可是仔细一……我是中学生了感觉真棒光阴似箭，日月如梭。转眼间，我们这群小学生就上了初中，光荣地成为了一位中学生，开始了我们的中学生活。小学生活是多滋味的，初中生活是有惊无险的，考试时的压力，年段排名公布时……早读课上某一天的清晨，邱小谦和吴一然一起来到学校准备进行早读。他们俩一走进教室门一看一个人影也不见，连领早读的朱老师也不见踪影。于是他俩仍下书包开始到处乱跑，一眨眼把整齐干净的教……描写春天的抒情散文字春之殇春色满园关不住，一枝红杏出墙来。天街小雨润如酥，草色遥看近却无。在许多诗人的眼中，春天是那么美丽而富有生机。然而，也有一些诗人，却在美丽的春天触景生情，伤古怀今，抒……我眼中的家乡贵港的春秋两季没什么区别，凉爽怡人；夏冬就截然不同了，一热一冷，因而每一处景物都有其独特的风采，都令我沉醉其中。春天，万物复苏，桃红柳绿，鸟语花香，山水含羞，我陶醉在春天……养生没诀窍精神最重要关幼波92岁高龄时，才从一线退下。许多人认为关老如此健康长寿，一定有养生保健的秘诀。他却说：养生之道没什么诀窍，我的体会是精神最重要。坚定信念，随遇而安是健康长寿的关键。……桃子如何保存桃子的储存方法桃子是夏季常吃的一种水果，味道甘甜爽口，但桃子买回来之后，我们就遇到一个问题，怎么保存桃子呢？如果是两三天就吃完，就不必采取什么措施，常温存放即可，但是如果需要一段时间才能吃完……吃什么治脑血栓的方法你知道吃什么治脑血栓吗，我们知道任何疾病都可以通过饮食疗法来治疗，那么脑血栓患者应该通过什么样的饮食疗法来治疗脑血栓呢，另外脑血栓患者又有什么样的饮食禁忌了，如果你的家里也有脑……五种肉类中营养之最常吃补营养过量吃肉是不好，可是从营养学上来讲，放弃肉食并非养生之道，本网提醒：膳食平衡才是我们养生所提倡的。下面就给大家介绍一些对身体健康有益的肉食。鸡肉，脂肪最少的肉。这里说的鸡……红枣枸杞茶到底能丰胸吗红枣枸杞茶是一种营养价值非常丰富的茶，多喝一些红枣枸杞茶可以有效地帮助我们很多人预防自身容易出现的失眠多梦的情况，很多女性朋友常常因为自己的胸部发育不良的情况非常苦恼，多喝一些……如何辨别含孔雀石绿的鱼呢有个别商贩往水里添加孔雀石绿，这样的话可以提高运输过程中鱼的存活率。而且，使用孔雀石绿消毒后的鱼即使死亡后，外表颜色也较鲜亮，消费者很难从外表分辨，这大大增加死鱼出售的概率。那……老人如何预防免费活动诈骗先让你免费体验医疗器械的神奇功效，然后再诱导你高价购买。针对近期频现的免费体验骗局，老人如何预防免费活动诈骗呢？老人免费活动诈骗有哪些，一起和本站看看吧。许多朋友经常会接……