关幼波92岁高龄时，才从一线退下。许多人认为关老如此健康长寿，一定有养生保健的秘诀。他却说：养生之道没什么诀窍，我的体会是精神最重要。坚定信念，随遇而安是健康长寿的关键。
　　内守精神云水风度
　　《内经》说：精神内守，病安从来。关老认为，内守精神首先不要随便过度消耗精神，保持充沛的精力，这是养生中的重要一条。经常夜以即日地工作，或通宵达旦地玩乐，这种生活方式很不好，对身体非常有害。现在有些企业家过度劳累，不注意定期休息、调整自己，四十多岁事业有成，身体也垮了，不能正常工作，这太可惜了，这种生活方式对身体非常有害。
　　关老每天晚上12点睡觉，早晨8点钟起床，中午还要睡个午觉。即使睡醒了，也要在床上闭目养神，养足精神，这样工作起来效率更高。另外，内守精神要有云水风度、松柏精神。逆境中不过悲消沉，得意时别大喜自傲。人的一生都会遇到喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等各种事情，要学会不为七情所伤，不被名利所累。他常说：七情伤人身体，使人得病；名利迷惑人意志，让人犯错误。他始终坚守一个信念：能治病救人，就是最大的满足。七情六欲，名利观念人皆有之，但不能过贪，要学会在逆境中保持心情舒畅，这是养生的妙方。
　　坚持运动床上健身
　　关老认为，应坚持适合个人特点的运动，可促进身体循环代谢，有利于健康。关老左脚行动不便，不方便做户外运动，就自创床上健身操，每天晨起练习一个多小时，坚持不懈已数十载。他还有个自行车健身器，闲暇时上去蹬几下。
　　食补有节极慎药补
　　有些人把养生与吃补药联系在一起，关老认为：药补不如食补。对营养品不要人云亦云，即使别人认为有营养的东西，如果自己不爱吃，甚至吃后活受罪，也对身体有百害而无益。营养要靠食补，在饮食中求变化，并做到饮食有节。关老钟爱红烧肉，但从不贪嘴，每次顶多吃四五块。因就诊时说话太多，难免耗气伤津，他口中顶多含块西洋参，其他补药从不沾嘴。
　　兴趣广泛朋友广交
　　工作之余一定要进行适当的活动。尤其是知识分子，必须要有户外活动时间。关老说，我喜欢书法和作画，这是一种自我调理的好方式，既能得到休息，又能练功，还能修身养性。关老兴趣广泛，琴棋书画无所不通，与各界朋友广泛交往，增添了人生的乐趣，心胸更加豁达。

致我的新班主任那天，真是悲喜交加的一天。听说教了我四年的班主任就要离开我们班级了，我的心里瞬间布满了层层乌云，又像打翻了几百个五味瓶，那滋味难以形容，对老师有十万个舍不得啊！可是仔细一……我是中学生了感觉真棒光阴似箭，日月如梭。转眼间，我们这群小学生就上了初中，光荣地成为了一位中学生，开始了我们的中学生活。小学生活是多滋味的，初中生活是有惊无险的，考试时的压力，年段排名公布时……早读课上某一天的清晨，邱小谦和吴一然一起来到学校准备进行早读。他们俩一走进教室门一看一个人影也不见，连领早读的朱老师也不见踪影。于是他俩仍下书包开始到处乱跑，一眨眼把整齐干净的教……描写春天的抒情散文字春之殇春色满园关不住，一枝红杏出墙来。天街小雨润如酥，草色遥看近却无。在许多诗人的眼中，春天是那么美丽而富有生机。然而，也有一些诗人，却在美丽的春天触景生情，伤古怀今，抒……我眼中的家乡贵港的春秋两季没什么区别，凉爽怡人；夏冬就截然不同了，一热一冷，因而每一处景物都有其独特的风采，都令我沉醉其中。春天，万物复苏，桃红柳绿，鸟语花香，山水含羞，我陶醉在春天……养生没诀窍精神最重要关幼波92岁高龄时，才从一线退下。许多人认为关老如此健康长寿，一定有养生保健的秘诀。他却说：养生之道没什么诀窍，我的体会是精神最重要。坚定信念，随遇而安是健康长寿的关键。……桃子如何保存桃子的储存方法桃子是夏季常吃的一种水果，味道甘甜爽口，但桃子买回来之后，我们就遇到一个问题，怎么保存桃子呢？如果是两三天就吃完，就不必采取什么措施，常温存放即可，但是如果需要一段时间才能吃完……吃什么治脑血栓的方法你知道吃什么治脑血栓吗，我们知道任何疾病都可以通过饮食疗法来治疗，那么脑血栓患者应该通过什么样的饮食疗法来治疗脑血栓呢，另外脑血栓患者又有什么样的饮食禁忌了，如果你的家里也有脑……五种肉类中营养之最常吃补营养过量吃肉是不好，可是从营养学上来讲，放弃肉食并非养生之道，本网提醒：膳食平衡才是我们养生所提倡的。下面就给大家介绍一些对身体健康有益的肉食。鸡肉，脂肪最少的肉。这里说的鸡……红枣枸杞茶到底能丰胸吗红枣枸杞茶是一种营养价值非常丰富的茶，多喝一些红枣枸杞茶可以有效地帮助我们很多人预防自身容易出现的失眠多梦的情况，很多女性朋友常常因为自己的胸部发育不良的情况非常苦恼，多喝一些……如何辨别含孔雀石绿的鱼呢有个别商贩往水里添加孔雀石绿，这样的话可以提高运输过程中鱼的存活率。而且，使用孔雀石绿消毒后的鱼即使死亡后，外表颜色也较鲜亮，消费者很难从外表分辨，这大大增加死鱼出售的概率。那……老人如何预防免费活动诈骗先让你免费体验医疗器械的神奇功效，然后再诱导你高价购买。针对近期频现的免费体验骗局，老人如何预防免费活动诈骗呢？老人免费活动诈骗有哪些，一起和本站看看吧。许多朋友经常会接……