身患不同的疾病我们在饮食上的要点必然会有所不同，说到骨质增生很多老人都深有感触。这是一种会给老人带来痛苦甚至是影响正常生活的疾病。那么骨质增生患者的饮食要点有哪些呢？
　　1、多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙，这是钙吸收的最佳时间，还有助于睡眠。
　　2、多吃一些含钙量高的食物。如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
　　3、多吃一些富含抗氧化剂的食物。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。
　　4、应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。
　　5、补充钙质。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50作用，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。
　　6、多摄取富含抗氧化剂的食物。如忙果、木瓜、甜瓜、葡萄、风梨、香蕉、草面、番茄、包心菜、马铃薯等，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减援发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
　　当然身患疾病除了我们要调节自己的饮食以外，遵守医嘱按时坚持的服药以及每天适量的运动都是必不可少的，希望患者朋友们可以合理的安排自己的生活，尽早的摆脱疾病困扰。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍骨质增生患者的饮食要点有哪些呢？的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

毒驾多久后可以重新申请驾照现在车辆驾驶人员有很多对安全驾驶了解的还不是够全面。经常会出现一些小的事故。所以说我们一定要牢记安全驾驶知识，多加掌握这方面知识，才能避免意外发生。下面我们就一起来了解一下毒驾……怎样识别虚构单位合同欺诈大家都知道合同是一种具有法律效应的文件，是合作双方为了达成某种合作而相互约束的凭证。但是，现在有很多不法分子为了一己私利，会不顾他人利益大搞合同欺诈。怎样识别虚构单位合同欺诈？……女人针灸减肥不封针可以吗现在有些美容院在进行针灸减肥后，会要求你封针，那么女人针灸减肥不封针可以吗？不封针的话会反弹的很厉害吗？下面本站就来讲讲相关的女性减肥小知识。美容院里所说的封针，就是针灸……老人健身前要做哪些准备老人健身前要做哪些准备？锻炼不仅使人的全身各部位都得到锻炼，更重要的是它使人体从睡眠时的抑制状态，过渡到醒觉时的兴奋状态。中老年人锻炼前要做些准备工作，如换上轻便的运动装及运动……老人晚上跑步好不好现在的老年人对于自己的生活要求都是非常高的，在空闲的时间内都是非常的重视锻炼自己的身体呢，其实对于老年人运动的方式，我们还是要积极了解起来的，老人晚上跑步好不好？老人如何跑步健……种植绿植可以降低人工白昼吗人工白昼污染之所以会产生，是因为在我们生活的环境中使用了很多不合理的光源，最明显的例子就是夜幕降临后，一些大酒店、大商场和娱乐场所的广告牌、广告灯、霓虹灯，以及大城市中设计不合……胎动频繁是脐带绕颈的表现吗随着孕周的增加，胎儿的活动能力也会越来越强，不仅可以伸伸胳膊、踢踢腿，360度转体这类高难度动作也不在话下，所以难免会使脐带缠绕在胎儿身体上，胎动频繁是脐带绕颈的表现吗？孕妈如……老年人妄想有哪些老年人易患妄想症，但老年期的妄想是由精神分裂症引起的，还是由脑退化引起的。现在还不清楚。下面，小编就来重点介绍一下有关老年人妄想有哪些方面的知识。妄想有许多类型，老年人多……骨质增生患者的饮食要点有哪些呢身患不同的疾病我们在饮食上的要点必然会有所不同，说到骨质增生很多老人都深有感触。这是一种会给老人带来痛苦甚至是影响正常生活的疾病。那么骨质增生患者的饮食要点有哪些呢？1、……添加辅食的方法有哪些添加辅食应遵循从一到多，从细到粗，从少到多的原则。孩子的第一种辅食最好是纯米粉，而不是大家常以为的蛋黄，因为蛋黄容易引起宝宝过敏。同时，最初喂孩子时最好只喂一种新的食物，若宝宝……孕期防辐射的措施是什么孕期尤其是早孕期间（孕3月以前）是胚胎发育的关键时期，而最可能影响胚胎发育并导致胎儿出现先天性心脏病、神经管畸形等的几大因素有病毒感染、电磁辐射、接触有毒化学物质等。其中，电磁……污水处理消泡剂使用注意在日常工业生产加工当中，当然最常见的使用助剂就是消泡剂，它是目前化学制剂以及工业制剂当中最为突出优势的使用产品，当然它在不同工作领域当中也占据了不小的优势，同时也得到了广泛的应……