遗精是男性正常的胜利现象，到青春期都会发生的，要摆脱尴尬的小情绪，把心态摆正来，遗精是正常的生理现象，每一个人都会发生，不要害怕，随着年龄的增长，一切都会改变的。
　　梦遗是指在睡梦中出现射精的情况，梦遗还有实虚之分，先实而后虚。病程日久以虚证为多见，或虚实夹杂。虚又分阳虚和阴虚。病位主要在肾，阳虚则精关不固，多由先天不足，手淫过频，早婚，房事不节而致；肾阴虚，阴虚则火旺，精室被扰而出现的情况。
　　梦遗经常被梦中惊醒，神经错乱、容易形成心理负担，出现入睡困难失眠、、头晕、浑身无力、胃口不好等症状，这就是梦遗了，俗语称跑马，指睡眠过程中，有梦时遗精，是性梦引发的结果。导致梦遗频繁主要是人的生理或心理因素所至，它是青年男人生理成熟的标志和现象。
　　由于认识上的误区，使得尚未接受过性教育的青少年，对早晨醒来时发现自己梦遗这一现象，感到迷惑或惶恐不安，甚至产生负罪感。当他们发现流出的精液污染了衣物被褥时，总是感到难于见人，生怕被家长发现。这对孩子的身心发育是十分不利的。
　　其实，稍有些生理常识的人都知道，精液是由男人性腺和性器官分泌的乳白色、带有特殊气味的液体，遗精排出的精液与性交时的精液完全相同。由于青春期的男人在生理、心理上迅速发育成熟，特别是性生殖系统变化较大就会出现精满自溢的现象，反射性地引起射精，使精液从尿道溢出体外，这时遗精现象便不可避免地发生了。任何一位发育健康的男孩在青春期及以后都有可能发生遗精现象。据北京市1980年对1801名男生的调查，首次遗精的最小年龄为12岁，至18岁时97的男生已有首次遗精发生。

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