不少人以为午餐只吃水果，修身养颜就可以一举两得。但是从营养学角度来说，人体有多种基本营养需求碳水化合物、矿物质、蛋白质等，都不是单靠吃水果能够满足的，长期靠水果化生存，对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。
　　根据新加坡的营养专家分析，一份健康的午餐应具备以下元素：
　　1。选择不同种类、不同颜色的蔬菜类；
　　2。食物应以新鲜为主，因为新鲜食物的营养价值最高；
　　3。多进食全麦食品，避免吸收过高多饱和脂肪；
　　4。应尽量少食盐。
　　如果长时间坚持上述健康的饮食方式，不仅患疾病的几率降低，而且还有可能会比预期寿命延长15年。

诗意中国唐五代词极简史风乍起吹皱鲁迅先生曾说：我以为一切好诗，到唐已被作完。陈寅恪先生则评价：华夏民族之文化，历数千载之演进，造极于赵宋之世。可见，唐诗与宋词不愧为中国文学史上的两座高峰。相较来说……滑铁卢之战拿破仑真的是一个失败者吗记今天准时送达的是记译君本月份的第1篇文章，在这篇文章里，记译君想和大家从另一个角度聊一聊滑铁卢这场战役的胜败问题在这场战争中，拿破仑真的是个失败者吗？枫丹白露的再见，表现……朱元璋给儿子剥橘子吃为何儿子知道要死说到朱元璋其实大家也知道还是非常非常厉害的一个人，为何这么说其实原因真的非常非常简单，那就是这个人喜欢杀人，真的是杀人不眨眼系列的，唉，悲哀啊，其实话说这个朱元璋还有给这个他儿……女性结扎有什么危害女性结扎的副作用结扎是一种传统的绝育手段，现在已经不再受大家的推崇，这是因为女性结扎手术是会给女性的身体健康带来很大的影响。很多女性都因为结扎手术留下了手术后遗症，自己的夫妻生活质量也受到很严……女人这样折腾你不是在考验你反而是男人基本上都会有这样的经历，或者听过、见过这样的故事：苦苦追求了一个女人很久，一直都没有得到自己想要的结果，有一天终于下定决心放弃了，可后来，却成为了那个女人嘴里的渣男，因为他……助人长寿十五年的健康午餐不少人以为午餐只吃水果，修身养颜就可以一举两得。但是从营养学角度来说，人体有多种基本营养需求碳水化合物、矿物质、蛋白质等，都不是单靠吃水果能够满足的，长期靠水果化生存，对人体的……伯罗奔尼撒半岛蜜月旅游攻略伯罗奔尼撒位于希腊南部，岛上不仅有丰富的历史典故和古迹，如最早的奥林匹克体育馆、阿伽门侬的迈锡尼等，还有细腻优质的海滩、碧绿的海湾，以及原始质朴的马伊纳山区。伯罗奔尼撒半……康姓男宝宝名字大气的根据此前在网上做的小调查，发现部分康姓家长在给自家男孩起名时，都想要一个大气点的名字。为了满足各位的要求，我们这次就整理出了部分合适的三字名，希望能给大家带来帮助。起名不要急，……女医明妃传孙太后扮演者是谁何晴个人资料《女医明妃传》是由刘诗诗，霍建华主演，讲述了明代著名女医谈允贤凭借对医学的痴迷和热爱，克服重重困难，开创并建立女医制度，最终成为一代女国医的经历。今天我们就主要介绍《女医明妃传……秦始皇究竟是谁私生子吕不韦献孕妻野心惊人秦始皇作为千古一帝，为后世留下的故事可谓不胜枚举，请示黄横扫巴方，统一六国，书同文，车同轨，为中国封建社会的千年统治奠定了不可替代的基础。然而，虽然秦始皇功过鲜明，为后人时常议……父母必知孩子的十大需要这一件礼物对于很多家长来说是太简单的礼物，因为，没有一个家长是不爱自己的孩子的。可是，孩子们要的爱，不是家长们取代一切的疼爱，不是一切都百依百顺的溺爱，不是一切都以孩子为中心的……鹤唳华亭赵皇后是什么结局赵皇后与顾皇后有什么关系《鹤唳华亭》当中，赵皇后是皇帝现任的皇后，而顾皇后顾思卿，也就是主角萧定权的生母，顾思林的妹妹，是先皇后。既然是先皇后，那自然在大部分的故事情节当中，顾思卿已经是死了，才轮到了……