腰椎病不是小病，因患病无法正常生活的人不在少数，严重者甚至瘫痪。那么，办公室久坐会得腰椎病吗？
　　本站温馨提示，久坐最伤腰椎！现在腰椎病患者越来越年轻化，主要原因就是久坐。经常驼着背眼睛盯着电脑，一动不动一整天，对腰椎损害非常大。
　　那么我们在不耽误工作的基础上，应该如何预防颈椎病呢？
　　1、端正坐姿。人在屈曲的坐位情况下，腰椎所受的压力是放松站立所受压力的166，在有直立靠背的坐位时，腰椎所受到的压力是放松站立所受压力的54。所以，我们要端正坐姿，把腰背挺直坐着，对腰椎的损害是最小的。
　　2、睡硬板床，可以减少椎间盘承受的压力。
　　3、选择合适高度的桌椅，不要求那么高档，但是一定要适合自己的身体和工作习惯。椅子相对低一点，桌子相对高一点，避免使用有滑轮的转椅，因为腰部要付出一定的力量来维持椅子的稳定。
　　4、睡觉时，尽量采取侧卧屈膝的姿势，会非常舒服。
　　另外，办公室上班族如果需要较长时间坐着工作时，应当定时起来活动活动。一般坐1个小时左右就应起来活动510分钟。可以走一走，伸伸腰、捶捶背，这样对缓解及免除腰部肌肉的疲劳和紧张具有良好效果。
　　而且，还可以在自己的椅子后面加个腰靠，来缓解下久坐腰部不适。
　　以上内容由本站为您整理，希望对您有所帮助。稍后，我们介绍办公室白领常见疾病与预防方法，欢迎关注这部分办公室安全小知识。

办公室久坐会得腰椎病吗腰椎病不是小病，因患病无法正常生活的人不在少数，严重者甚至瘫痪。那么，办公室久坐会得腰椎病吗？本站温馨提示，久坐最伤腰椎！现在腰椎病患者越来越年轻化，主要原因就是久坐。经……小孩哮喘是怎么引起的小儿哮喘，医学上称之为哮喘性支气管炎，是小儿时期较常见的疾病。据国内部分地区调查，在小儿中患病率为0。52。哮喘可发生在任何年龄阶段，但是大多数患者开始发病年龄在5岁之前，小儿……锰中毒会引起荨麻疹吗锰中毒可是一种重金属中毒性疾病，所带来的不适症状与危害是非常大的，大家应该对疾病多加重视和了解，注重疾病所出现的症状能够更好更快的进行诊断，对应性的进行治疗或预防工作也是非常有……乳腺癌与月经的关系月经是女性的正常生理现象，但是由月经也能引起很多不正常的身体疾病，例如乳腺癌，下面小编就讲讲乳腺癌与月经的关系如何，供您参考。初潮年龄较早会增加乳腺癌的发病危险性。统计发……贫血的孩子为何家长不能自购药临床上经常有孩子因食欲不振、挑食厌食到医院就诊，这些孩子看起来白白胖胖的，只有少数的人头发稀疏，注意力不集中，好动。检查可发现血色素偏低，而且细胞形态变小，特别是婴时期，4～6……夏季婴儿防蚊有哪些高招现在我们清楚地知道蚊子是乙型脑炎的传染媒介。受乙脑病毒感染的蚊子咬人时会把乙脑病毒传入人体，经过10～14天的潜伏期后发病。那么夏季婴儿防蚊有哪些高招呢？下面就一起随本站小编来……宫外孕早期的常见症状宫外孕是这样发生的：在输卵管内卵子与精子相遇受精形成受精卵，以后受精卵从输卵管内向子宫方向游动，此时，如果输卵管的某些部位有损伤或不通畅，不能推动受精卵向子宫方向游动，受精卵就……缺钾是什么原因引起的夏天需注意适当补钾缺钾是什么原因引起的1、大量出汗天气炎热，人体消耗能量增多，而能量代谢需要钾的参与。以及，汗液中除了水分和钠以外，还含有一定量的钾离子。夏天大量出汗，如果不注意补充……肺炎忌口什么肺炎患者需要忌口的种食物肺炎忌高蛋白饮食瘦肉、鱼和鸡蛋的重要成分为蛋白质。1克蛋白质在体内吸收18毫升水分，蛋白质代谢的终极产品是尿素。患者进食蛋白质多，排出尿素绝对也会增高，而每排出300毫克……什么产品可以缩阴紧致选择效果最好的牌子有些广告上提到女人不缩阴，莫怪男人要花心。虽然在言辞上有些偏颇，但在一定情况下也是事实。性生活毕竟是婚姻生活中有的一部分，如果因为阴道松弛长时间无法保持性生活和谐，自然会影响婚……你帮我把屎给弄下来好吗一男子在开会，突然想大便，aclasstaghrefwiki10023ICaZUXh。html于是a就出来了，可他怎么找都找不到厕所于是情急之中那出塑料袋放在一个墙角里，……废物利用小明上幼儿园，老师告诉小朋友们要懂得废物利用。比如说一次性杯子和易拉罐可以用来做手工制品，等等。第二天，老师一回到办公室就闻到一股屎尿的味，大怒，便到教室问：小朋友们，你们谁在……