亚健康诊断方法
　　1、是否经常便秘，大便臭味、冲不净，脸上长斑、长痘、皮肤灰暗？
　　3、是否经常吃油炸食品、高热量食物、腌制食品？
　　2、是否经常抽烟、喝酒、熬夜、作息时间不规律？
　　4、是否有心慌、胸闷、胸口痛，有时是左上肢及背部痛，进一步会出现上楼或劳动出气困难，严重时可能会有绞痛感等。
　　5、是否有脑供血不足，表现为头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中，肢体麻、胀、痛，步态不稳等？
　　6、精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落、悲观，不愿与外界接触。
　　7、免疫力差，浑身乏力、易疲倦，经常性感冒、口腔溃疡等。
　　8、将军肚早现。25～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
　　9、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。
　　10、脱发、斑秃、早秃，每次洗发都有一大堆头发脱落。我们可以对照以上信号自我检查，具有上述两项或两项以下者，则为黄灯警告期，目前尚无需担心，具有上述3～5项者，则为一次红灯预报期，说明已经具备过劳死的征兆；6项以上者，为二次红灯危险期，可定为疲劳综合征过劳死的预备军。另有三种人易过劳死：一是有钱（有势）的人，特别是只知道消费不知道保养的人；二是有事业心的人，特别是称得上工作狂的人；三是有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。
　　亚健康患者吃什么食物最好
　　1、木耳
　　木耳对于女性来说真真是好东西。补气活血、凉血滋润，并能溶解难以消化的物质，起到清胃涤肠的作用。排毒养颜首选！
　　2、南瓜
　　南瓜对抗亚健康最大的优势是：防治肝肾病变、高血压、糖尿病、胆结石等疾病。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，有防癌防毒的作用。
　　3、菠菜
　　大力水手的最爱，菠菜最卓越的功效是什么？抗衰老！因为菠菜中还含有大量的抗氧化剂。菠菜同样能清热解毒治便秘，使人容光焕发！
　　4、苦瓜
　　大家都说夏天吃苦瓜好，但是为什么好呢？因为苦瓜有清毒滋阴、消烦解暑的功效，同时还是排毒养颜的好宝贝。无论是泡茶还是做菜肴都有助于排毒哦！

女性洗澡注意事项今天无意中见到这文章，看完之后才知道自己从来都没有注意到这些地方，这些洗澡细节，所以也想给姐妹们参考参考。煮水清洗外阴外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，……糖尿病会引发哪些并发症糖尿病的早期症状表现有哪些？1、性功能障碍特别是中年肥胖的性功能障碍者，可考虑糖尿病的可能，需及时检查血糖情况。2、突如其来的视力减退突然发生，或迅速加……养肝护肝药食有方下中医大观（接上期）6。陈皮10克，淮山药15克，老鸭1只，将鸭煮熟后，加入陈皮（切丝）、淮山药再煮15分钟即可。本法具有理气健脾功效。适用于肝病见恶心嗳气，食欲不振，肝区胀痛，大……帝亚吉欧推年纳入珍稀老酒系列帝亚吉欧（Diageo）推出了PortEllen40YearsOld，是PortEllenUntoldStories系列中的第二款限量单一麦芽威士忌，全球限量1，380瓶，酒精……亚健康患者吃什么食物最好亚健康诊断方法1、是否经常便秘，大便臭味、冲不净，脸上长斑、长痘、皮肤灰暗？3、是否经常吃油炸食品、高热量食物、腌制食品？2、是否经常抽烟、喝酒、熬夜、作息时……装修布局不对会引来第三者了解家居风水常识可防小三家庭生活中，很多人都不希望有第三者的介入而影响到整个家庭完整，从风水学角度看，有些家居室内格局易招引第三者，有些则可以防范第三者，是不是很神奇？下面佰佰带大家了解一些关于室内风……卧室里养花好吗卧室养花是适宜的，但不能养太多，卧室养花也有各种妙诀在里面，包括选择花类，包括摆放位置，随本站小编一起来看看吧。大多数花卉夜间会释放二氧化碳，吸收氧气，而且夜间居室大多封……小米空气净化器可以除湿吗小米公司先后推出一代和二代空气净化器，它是不具备除湿功能的，但是可以有效清除空气中的微粒、微生物以及有毒有害气体，可以保障家居呼吸安全及身体健康。小米空气净化器采用一体式……烫发药水品牌有哪些染烫后秀发容易受到各种外界侵害，特别是化学物品的伤害，严重者，还会夺取头发光泽。那么，烫发药水品牌有哪些呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！1、欧莱雅欧莱雅是知……学生怎样缓解剧烈运动后的肌肉酸痛有很多学生都反映在剧烈运动后会肌肉酸痛，这是怎么回事呢，我们该怎么帮学生怎样缓解剧烈运动后的肌肉酸痛呢，接下来本站来给大家支招了，请一定要仔细阅读。学生缓解剧烈运动后的肌……家畜粪便可以做肥料吗随着我国畜禽养殖业的快速增长，畜禽粪尿的产生量也随之不断增长。所以说需要对其家畜粪便进行及时处理，那么家畜粪便可以做肥料吗？本站给大家讲解一下。首先，保证粪坑上封下浅。上……老年人地铁出行应做哪些准备老人出行应穿着舒适、防滑的鞋子，尽量不要穿拖鞋及不合脚的鞋子外出。进站乘车时，应注意站内摆放的各类安全告示牌，例如小心地滑、正在维修等。特殊情况时，请听从工作人员的指挥，到指定……